Salată De Filet De Porc De Insulă

Name: Salată De Filet De Porc De Insulă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 avocado California copt ferm; 142 ardei habenero spanac pentru copii, tăiat (6 căni de frunze); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 Oreos dublu umplut 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 1 Oreos dublu umplut înghețată de vanilie și nuci pecan suplimentare; 1 Oreos dublu umplut pudră de curry, prăjită; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cutie Pillsbury cu crustă de plăcintă pre-rulată; 1 parmezan ras Muștar Dijon; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham usturoi tocat fin; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 linguri de nuci de pin ușor prăjite; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză Napa feliată subțire (de la 1 cap mediu); 3 portocale buric; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fripturi de carne din New York; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 1 parmezan ras suc proaspăt de portocale; 2 filete de porc (2 1/4 până la 2 1/2 lire în total); 1 ardei gras roșu, tăiat longitudinal în fâșii subțiri; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 parmezan ras Tabasco

Insula salata de muschiulet de porc ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 1271 calorii, 129g de proteine, și 54g de grăsime pe porție. Pentru $6.59 pe portie, această rețetă acoperă 63% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână pudră de chili, ulei de măsline, suc de portocale și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma avocado, puteți urma acest fel principal cu Înghețată De Avocado Cu Nucă De Cocos ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Filet De Porc De Insulă (Salată Opțională), Filet De Porc De Insulă, și Filet De Porc Cu Salată De Pepene Galben.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 177°.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Se amestecă împreună sare, piper, chimen, praf de chili și scorțișoară, apoi se acoperă carnea de porc cu frecare de condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Praf De Chili

Condimente Uscate Freca

Scorțișoară

Piper

Chimen

Carne De Porc

Sare

Încălziți uleiul într-o tigaie grea de 12 inci rezistentă la cuptor, la foc moderat, până când abia începe să fumeze, apoi carnea de porc brună, întorcându-se, aproximativ 4 minute în total. Lăsați carnea de porc în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Porc

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se amestecă împreună zahărul brun, usturoiul și Tabasco și se tapetează deasupra fiecărui filet. Prăjiți în mijlocul cuptorului până când termometrul introdus în diagonală în centrul fiecărui filet înregistrează 60°, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Zahăr Brun

Sos Fierbinte

Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Termometru De Bucătărie

Cuptor

Lăsați carnea de porc să stea în tigaie la temperatura camerei 10 minute. (Temperatura va crește la aproximativ 68° în picioare.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Porc

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Bateți împreună sucuri, muștar, pudră de curry, sare și piper, apoi adăugați ulei într-un jet, amestecând până se emulsionează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pudră De Curry

Muștar

Piper

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Tăiați coaja, inclusiv miezul alb, din portocale cu un cuțit ascuțit, apoi tăiați portocalele transversal în felii groase de 1/4 inch. Aruncați spanacul, varza, ardeiul gras și stafidele într-un castron mare cu aproximativ 1/4 cană de vinaigretă. Înjumătățiți, gropiți și curățați avocado, apoi tăiați în diagonală în felii groase de 1/4 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Vinetă

1 Ardei Arbol Uscat

Varză

Portocaliu

Stafide

Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Cuțit

Bol

Tăiați carnea de porc la un unghi de 45 de grade în felii groase de 1/2 inch. Aliniați un platou mare cu salată îmbrăcată și aranjați felii de porc, portocale și avocado în rânduri deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Arbol Uscat

Portocaliu

Carne De Porc

Stropiți niște vinaigretă peste avocado și portocale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vinetă

1 Ardei Arbol Uscat

Portocaliu

Se toarnă orice suc din tigaie peste carne de porc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Porc

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Echipamente

Cuptor

Tigaie

Termometru De Bucătărie

Bateti

Cuțit

Bol

Ingrediente

Porții:

avocado California copt ferm 142ardei habenero

spanac pentru copii, tăiat (6 căni de frunze)0cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)1cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)1Oreos dublu umplut

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 1Oreos dublu umplut

înghețată de vanilie și nuci pecan suplimentare 1Oreos dublu umplut

pudră de curry, prăjită 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 cutie Pillsbury cu crustă de plăcintă pre-rulată 1parmezan ras

Muștar Dijon 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

usturoi tocat fin 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

4 linguri de nuci de pin ușor prăjite 1Oreos dublu umplut

chimen măcinat 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

suc proaspăt de lămâie 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

varză Napa feliată subțire (de la 1 cap mediu)3

portocale buric 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fripturi de carne din New York 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 1parmezan ras

suc proaspăt de portocale 2

filete de porc (2 1/4 până la 2 1/2 lire în total)1

ardei gras roșu, tăiat longitudinal în fâșii subțiri 1cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 2cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 1parmezan ras

Tabasco

Vin recomandat: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese

Filetul de porc funcționează foarte bine cu Malbec, Pinot Noir și Sangiovese. Corpul ușor al lui Pinot noir este excelent pentru tăieturi slabe, sangiovese cu corp mediu completează sosurile cărnoase, tocanele și alte feluri de mâncare cu mai multe ingrediente și perechi tanice Malbec cu corp plin, cu tăieturi grase și grătar. Ai putea încerca Zuccardi Aluvional Altamira Malbec. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,6 din 5 stele și un preț de aproximativ 90 de dolari pe sticlă.