Salată de fasole neagră și Escarole

Salată de fasole neagră și Escarole
Fasolea neagră și salata Escarole ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 605 calorii, 17g de proteine, și 38g de grăsime fiecare. Pentru $3.17 pe portie, această rețetă acoperă 37% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sare kosher, ardei iute chipotle în sos adobo, escarole și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Salată de fasole sud-vestică cu fasole neagră, mazăre cu ochi negri, Pepp, Escarole Și Fasole, și Cârnați cu fasole și Escarole.

Instrucțiuni

1
Așezați fasolea într-un castron mare. Într-un castron mic, combinați usturoiul, sarea, ceapa și oțetul. Se condimentează cu ardeiul, apoi se amestecă în ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau ProsciuttoFelii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 InchNapi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Toppinguri, OpționaleToppinguri, Opționale
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
2
Se toarnă pansamentul peste fasole.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toppinguri, OpționaleToppinguri, Opționale
3
Adăugați chipotle și coriandru. Aruncați, acoperiți și lăsați deoparte. Preîncălziți o tigaie la grătar la foc mediu. Aruncați escarola cu pansamentul rămas, apoi grătiți timp de 3 minute, rotind constant până când este doar ofilit și auriu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos AdoboArdei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
EscarolaEscarola
Echipamente pe care le vei folosi
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
4
Se servește cu fasole, guacamole, avocado și pene de tei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De VarPană De Var
Hot Dog, La GratarHot Dog, La Gratar
1 Ardei Arbol Uscat1 Ardei Arbol Uscat
Toppinguri, OpționaleToppinguri, Opționale
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate98
Revista