Salată de fasole neagră și cuscus

Salată de fasole neagră și cuscus
Salata de fasole neagră și cuscus ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 8g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 202 calorii. Această rețetă servește 10. Pentru 64 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este adus la tine de Allrecipes. Dacă aveți la îndemână fasole, sare și piper, chimen măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 63%. Rețete similare includ Salată de fasole neagră și cuscus, Salată De Cuscus De Fasole Neagră, și Salată de fasole neagră și cuscus.

Instrucțiuni

1
Aduceți bulionul de pui la fiert într-o tigaie de sos de 2 litri sau mai mare și amestecați cuscusul. Acoperiți oala și scoateți-o de pe foc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Supă De PuiSupă De Pui
CuscusCuscus
SosSos
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Lăsați să stea 5 minute.
3
Într-un castron mare, amestecați împreună uleiul de măsline, sucul de lămâie, oțetul și chimenul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
OțetOțet
ChimenChimen
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
4
Adăugați ceapă verde, ardei roșu, coriandru, porumb și fasole și aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
Ardei RoșuArdei Roșu
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
FasoleFasole
PorumbPorumb
5
Pufați bine cuscusul, rupând orice bucăți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CuscusCuscus
6
Se adaugă în bol cu legumele și se amestecă bine. Se condimentează cu sare și piper după gust și se servește imediat sau se dă la frigider până când este gata de servit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
LegumeLegume
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
DificultateGreu
Gata În35 m.
Porții10
Scor De Sănătate19
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista