Salată de conopidă prăjită cu măsline

Salată de conopidă prăjită cu măsline
Salata de conopidă prăjită cu măsline ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și întreagă 30 are 69 calorii, 2G de proteine, și 5g de grăsime per portie. Pentru 83 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 5. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână sare, piper, cățel de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 69%. Încercați Conopidă Prăjită Cu Măsline Verzi, Conopidă Prăjită Și Măsline Kalamatan, și Conopidă prăjită, năut și măsline pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 45
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru ServireZahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
2
Așezați conopida pe o foaie de copt acoperită cu spray de gătit; înveliți ușor conopida cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon OpționalTarhon Opțional
Măsline întregi CoapteMăsline întregi Coapte
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
3
Coaceți la 450 timp de 20 de minute sau până se înmoaie și se rumenesc ușor, amestecând după 10 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru ServireZahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
4
În timp ce conopida gătește, combinați oțetul și următoarele 4 ingrediente într-un castron mare; amestecați bine cu un bici.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline întregi CoapteMăsline întregi Coapte
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau ProsciuttoFelii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
5
Adăugați conopida, măslinele și pătrunjelul la pansament în castron; aruncați ușor pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline întregi CoapteMăsline întregi Coapte
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
Aluat De Pâine De PorumbAluat De Pâine De Porumb
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
6
Serviți cald sau la temperatura camerei.
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții5
Scor De Sănătate43
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista