Salată de castraveți și Avocado

Salată de castraveți și Avocado
Nevoie de o garnitură fără gluten și vegană? Salata de castraveți și Avocado ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Pentru $1.35 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 178 calorii. Această rețetă servește 6. Mergeți la magazin și ridicați căței de usturoi, tulpini de țelină, frunze de coriandru și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este bun. Încercați Salată De Castraveți Și Avocado, Salată De Avocado De Castraveți, și Salată De Avocado De Castraveți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați crenguțe de coriandru, ghimbir, usturoi și șichile într-o pungă de congelator din plastic resigilabilă;sigiliu. Puneți ușor cu o tigaie sau o rularepin până când ghimbirul și usturoiul sunt bine piure.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
UsturoiUsturoi
GhimbirGhimbir
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați castraveți, 1 linguriță sare și zahăr.Sac de etanșare; se agită pentru a se amesteca. Strângeți ferm saculpentru a zdrobi ușor castraveți, 1-2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CastraveteCastravete
Zahăr Roșu GrosierZahăr Roșu Grosier
ZahărZahăr
SareSare
3
Puneți punga într-un castron mare; lasa macerat latemperatura camerei, întorcându-se la jumătatea drumului,până se formează sucuri, aproximativ 35 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Conținutul gol de sac în castron; turnbag pe dos și racla orice biți mici.Aruncați crenguțele de coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Se amestecă în țelină,suc și ulei. Condimentați cu mai multă sare, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
țelinățelină
SucSuc
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
6
Împărțiți avocado între farfurii; lingurasalata peste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)
7
Se decoreaza cu cilantro tocatși busuioc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BusuiocBusuioc
8
Per porție: 190 calorii, 15 g grăsime, 8 g fibre
9
Bon App Ampercoltit

Echipamente

DificultateGreu
Gata În50 m.
Porții6
Scor De Sănătate17
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista