Salată de castraveți, pere și fenicul tocat

Salată de castraveți, pere și fenicul tocat
Salata de castraveți, pere și fenicul tocat ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 8 porții cu 70 de calorii, 2G de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru 83 cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 115 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de sare kosher, semințe de rodie, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este solid. Încercați Salată Tocată De Fenicul Și Clementină, Salată de pere și spanac tocată, și Frigarui de creveti la gratar cu salata tocata de fenicul pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați castraveți de 2 kilograme (ne place Englezahothouse, astfel încât să putem sări peste peeling) în cuburi de 3/4".
Ingrediente de care veți avea nevoie
CastraveteCastravete
2
Așezați într-o pungă de plastic resigilabilă.
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
3
Așezați frunze Din 1 bec mare de fenicul tăiat în pătrate de 1/2" într-o pungă de plastic resigilabilă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulb De FeniculBulb De Fenicul
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
4
Așezați feniculul într-un castron mare cu apă cu o stoarcere de suc proaspăt de lămâie pentru a preveni rumenirea; acoperiți. Răciți castravetele,feniculul și frunzele peste noapte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
CastraveteCastravete
FeniculFenicul
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Combinați castravetele, feniculul scurs, 2 pere, decojite,sferturi, miez,tăiate în bucăți de 1/2" (aproximativ 2 căni) și 1/2 cană semințe de rodie într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De RodieSemințe De Rodie
CastraveteCastravete
FeniculFenicul
PerePere
6
Adăugați 3/4 cană Granny Smith Apple
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bunica Smith AppleBunica Smith Apple
7
Vinaigretă de cidru; aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VinetăVinetă
CidruCidru
8
Adăugați mai multevinaigrette, dacă doriți. Condimentează după gust cusare kosher și piper negru proaspăt măcinat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SareSare
9
Se ornează cu 1/4 cană de rodiesemințe și frunze rezervate.

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate45
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista