Salată de calmar și fasole albă

Name: Salată de calmar și fasole albă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tocată (din aproximativ 3 coaste); 4 creveți și cu vene pâine crustă, pentru servire; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire; 1 Oreos dublu umplut salvie proaspătă tocată; 2 Bucăți de caramele Heath Bar cimbru proaspăt tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 1 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu fierbinte; 4 creveți și cu vene 1 praz, curățat și tăiat cubulețe mari, doar partea albă; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO corpuri și tentacule de calmar curățate; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole albă gătită (o cutie de 19 uncii), scursă și clătită

Salata de calmar și fasole albă ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 485 calorii, 27G de proteine, și 29G de grăsime pe porție. Pentru $2.94 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 59 de gurmanzi și bucătari. Un amestec de țelină, fasole, sare și piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este uimitor. Încercați Salată Farro cu calmar, fasole albă și fasole verde, Salată de fasole verde, fasole galbenă și roșii cu vinetă balsamică albă, și Pastele lui David Tanis cu calmar și fasole albă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mare, combinați fasolea, usturoiul, țelina, cimbru, salvie, suc de lămâie, ulei și fulgi de ardei roșu. Se condimentează cu sare și piper. Se amestecă ușor până se combină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Pentru Ungerea Insertului

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Cutie De Fasole Verde, Scursă

2 Cesti Catei De Usturoi

1/2 Crenguță Rozmarin

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Aduceți la fierbere o oală mare cu apă sărată. În timp ce se încălzește, tăiați corpurile de calmar în inele groase de 1/4 inch și înjumătățiți tentaculele. Când apa începe să fiarbă, adăugați calmarul și gătiți până la opac, nu mai mult de un minut. Scurgeți imediat calmarul într-o strecurătoare, apoi aruncați calmarul în vasul mare cu fasolea. Se amestecă ușor, apoi se lasă vasul deoparte timp de 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cutie De Fasole Verde, Scursă

Calmar