Salată de calmar și fasole albă

Name: Salată de calmar și fasole albă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tocată (din aproximativ 3 coaste); 4 creveți și cu vene pâine crustă, pentru servire; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană zahăr alb; 1 Oreos dublu umplut salvie proaspătă tocată; 2 Bucăți de caramele Heath Bar cimbru proaspăt tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 1 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu fierbinte; 4 creveți și cu vene Pepperoncini, pentru garnitură; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. corpuri și tentacule de calmar curățate; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole albă gătită (o cutie de 19 uncii), scursă și clătită

Salata de calmar și fasole albă ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 485 calorii, 27G de proteine, și 29G de grăsime pe porție. Pentru $2.94 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 59 de gurmanzi și bucătari. Un amestec de țelină, fasole, sare și piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este uimitor. Încercați Salată Farro cu calmar, fasole albă și fasole verde, Salată de fasole verde, fasole galbenă și roșii cu vinetă balsamică albă, și Pastele lui David Tanis cu calmar și fasole albă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mare, combinați fasolea, usturoiul, țelina, cimbru, salvie, suc de lămâie, ulei și fulgi de ardei roșu. Se condimentează cu sare și piper. Se amestecă ușor până se combină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Toppinguri, Opționale

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

1/2 Crenguță Rozmarin

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Aduceți la fierbere o oală mare cu apă sărată. În timp ce se încălzește, tăiați corpurile de calmar în inele groase de 1/4 inch și înjumătățiți tentaculele. Când apa începe să fiarbă, adăugați calmarul și gătiți până la opac, nu mai mult de un minut. Scurgeți imediat calmarul într-o strecurătoare, apoi aruncați calmarul în vasul mare cu fasolea. Se amestecă ușor, apoi se lasă vasul deoparte timp de 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Calmar