Salată De Broccoli Garbanzo

Name: Salată De Broccoli Garbanzo
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Ceapa galbena medie, tocata florete de broccoli congelate; 425 ardei habenero poate fasole garbanzo sau năut, clătite și drenate; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Sos de salată italiană; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline coapte fără sâmburi, scurse

Salata de Broccoli Garbanzo este o fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan hor d ' oeuvre. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 150 de calorii. Pentru 57 cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați flori de broccoli, năut, sos de salată și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 56%, care este solid. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Salată De Broccoli Garbanzo, Salată Italiană De Garbanzo, și Salată De Castraveți Garbanzo.

Instrucțiuni

Așezați broccoli într-un coș cu aburi peste 1 in. de apă clocotită într-o cratiță. Acoperiți și aburiți timp de 5-6 minute sau până se înmoaie. Clătiți cu apă rece; se scurge și se pune într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

2 Păstârnaci Medii, Curățați De Coajă și Tăiați în Bucăți De 1,2 Cm

Orz Alb Perlat

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Adăugați fasolea garbanzo și măslinele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Aluat De Pâine De Porumb

Stropiți cu pansament; aruncați pentru a acoperi. Se dă la frigider până la servire.

Echipamente

2 Păstârnaci Medii, Curățați De Coajă și Tăiați în Bucăți De 1,2 Cm

Orz Alb Perlat

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Ingrediente

Porții:

1Ceapa galbena medie, tocata

florete de broccoli congelate 425ardei habenero

poate fasole garbanzo sau năut, clătite și drenate 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Sos de salată italiană 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline coapte fără sâmburi, scurse

Vin recomandat: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Gruener Veltliner

Chardonnay, Sauvignon Blanc și Gruener Veltliner sunt alegeri excelente pentru salată. Sauvignon Blanc și Gruner Veltliner au ambele note herby care completează salatele cu suficient acid pentru a se potrivi cu vinaigrette de tartă, în timp ce un Chardonnay poate fi o alegere bună pentru sosurile cremoase de salată. Vie di Romans Chardonnay cu un rating de 4,9 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 36 de dolari pe sticlă.