Salată de boabe de grâu cu dovlecei de Butternut și ardei

Salata de boabe de grâu cu dovlecei de Butternut și ardei ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru farfurie. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 334 calorii, 7g de proteine, și 15g de grăsime per portie. Pentru 99 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați oțet de vin, ardei gras, muștar dijon și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 45 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este minunat. Încercați Salată de boabe de grâu cu ardei prăjiți, Salată de boabe de grâu cu dovlecei, Kale, coacăze și nuci, și Salată de grâu bulgur de toamnă cu dovlecei prăjiți de butternut, nuci și brânză de capră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Așezați boabele de grâu și 3 căni de apă sărată clocotită într-o cratiță la foc mic și gătiți, neacoperite, până când sunt moi, aproximativ 45 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boabe De Grâu

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Scurgere.

Așezați dovleceii, ceapa, ardeii grași roșii și galbeni și ardeiul verde pe o tavă de foi și stropiți cu ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Galben

3/4 Cană De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită

Fripturi De Carne Din New York

Cuțit De Toaletă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Se presară cu sare și piper și se amestecă pentru a se combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Așezați o bucată de folie și adăugați usturoiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Stropiți cu ulei și presărați sare și piper. Înfășurați usturoiul în folie și adăugați-l în tava pentru foi. Prăjiți legumele până când ardeii sunt ușor carbonizați și dovlecelul este fraged și rumenit uniform, aproximativ 30 de minute, aruncând la jumătatea drumului pentru a găti uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Cuțit De Toaletă

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Scoateți legumele din cuptor și lăsați să stea până se răcește suficient pentru a le manipula. Tăiați mărunt ceapa și ardeii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Se adaugă într-un castron mare cu dovlecelul și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Adăugați usturoiul într-un castron mic și amestecați-l cu o furculiță, amestecați oțetul și muștarul și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Bateți în uleiul de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Într-un castron mare, combinați boabele calde de grâu, legumele prăjite și vinaigretul. Lăsați salata să stea cel puțin 30 de minute pentru ca boabele de grâu să absoarbă pansamentul. Chiar înainte de servire, adăugați coacăzele și busuiocul și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Boabe De Grâu

3 Linguri De Vinegretă De Verjuc