Salată de alac cu fasole Fava

Salată de alac cu fasole Fava
Salata de Spelt cu fasole Fava ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 6 și costă 1,16 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 252 calorii. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de pătrunjel, coacăze, jumătăți de roșii uscate la soare ambalate în ulei și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Gnocchi alac cu fasole Fava și sos de nucă, Salată de alac cu fasole albă și anghinare, și Salată De Primăvară Cu Fasole Fava.

Instrucțiuni

1
Așezați alac într-o cratiță mare; acoperiți cu apă până la 2 inci deasupra alac. Aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 1 1/2 ore sau până când alacul este fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AlacAlac
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Scurgere.
3
Aduceți 4 căni de apă la fiert într-o cratiță medie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
4
Adăugați fasole fava; gatiti 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole FavaFasole Fava
5
Se scurge și se clătește cu apă rece; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
6
Îndepărtați și aruncați piei exterioare dure din fasole.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FasoleFasole
7
Combinați spelta, fasolea fava, roșiile, țelina și coacăzele într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole FavaFasole Fava
CoacăzeCoacăze
TomateTomate
țelinățelină
AlacAlac
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
8
Combinați oțetul și următoarele 4 ingrediente (prin usturoi), amestecând cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OțetOțet
UsturoiUsturoi
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
9
Stropiți peste amestecul de alac; aruncați bine pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AlacAlac
10
Se presara cu patrunjel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate27
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista