Salata de Spelt cu fasole Fava ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 6 și costă 1,16 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 252 calorii. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de pătrunjel, coacăze, jumătăți de roșii uscate la soare ambalate în ulei și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Gnocchi alac cu fasole Fava și sos de nucă, Salată de alac cu fasole albă și anghinare, și Salată De Primăvară Cu Fasole Fava.
Instrucțiuni
1
Așezați alac într-o cratiță mare; acoperiți cu apă până la 2 inci deasupra alac. Aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 1 1/2 ore sau până când alacul este fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Alac
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
2
Scurgere.
3
Aduceți 4 căni de apă la fiert într-o cratiță medie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
4
Adăugați fasole fava; gatiti 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Fava
5
Se scurge și se clătește cu apă rece; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă
6
Îndepărtați și aruncați piei exterioare dure din fasole.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole
7
Combinați spelta, fasolea fava, roșiile, țelina și coacăzele într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Fava
Coacăze
Tomate
țelină
Alac
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
8
Combinați oțetul și următoarele 4 ingrediente (prin usturoi), amestecând cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oțet
Usturoi
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
9
Stropiți peste amestecul de alac; aruncați bine pentru a acoperi.