Salata de quinoa de gradina
Salata Garden Quinoa este o rețetă fără gluten, fără lactate, lacto ovo-vegetariană și vegană, cu 4 porții. O porție conține 412 calorii , 17 g de proteine și 15 g de grăsimi . Pentru 2,99 USD per porție , această rețetă acoperă 35% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Această rețetă de la Taste of Home necesită ulei de măsline, mazăre cu zahăr, sare și pătrunjel. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Funcționează bine ca fel principal destul de ieftin. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 90% . Acest scor este remarcabil. Încercați quinoa garden , Garden Fresh Heirloom tomate, ardei și castraveți salată și brioșe fără ouă cu quinoa, banane și migdale - Cum să faceți brioșe cu quinoa pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-o cratiță mare, gătiți și amestecați quinoa la foc mediu-mare 3-5 minute sau până când este prăjită.
Ingrediente de care veți avea nevoie![4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite]()
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălziteEchipamente pe care le vei folosi![1 (1 Kilogram) Salata Romana, Frunzele Separate Si Lasate Intregi]()
1 (1 Kilogram) Salata Romana, Frunzele Separate Si Lasate Intregi
1 (1 Kilogram) Salata Romana, Frunzele Separate Si Lasate Intregi2
Adăugați apă; aduce la fierbere. Reduceți căldura; se fierbe, acoperit, 12-15 minute sau până când lichidul este absorbit.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Semințe De Coriandru, Prăjite și Zdrobite Fin]()
Semințe De Coriandru, Prăjite și Zdrobite Fin
Semințe De Coriandru, Prăjite și Zdrobite Fin3
Transferați într-un castron mare.
Echipamente pe care le vei folosi![2 Lingurite Condiment Pentru Carne]()
2 Lingurite Condiment Pentru Carne
2 Lingurite Condiment Pentru Carne4
Între timp, într-o cratiță mare, aduceți 4 căni de apă la fiert.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Semințe De Coriandru, Prăjite și Zdrobite Fin]()
Semințe De Coriandru, Prăjite și Zdrobite Fin
Semințe De Coriandru, Prăjite și Zdrobite FinEchipamente pe care le vei folosi![1 (1 Kilogram) Salata Romana, Frunzele Separate Si Lasate Intregi]()
1 (1 Kilogram) Salata Romana, Frunzele Separate Si Lasate Intregi
1 (1 Kilogram) Salata Romana, Frunzele Separate Si Lasate Intregi5
Adăugați sparanghelul și mazărea; gătiți, descoperit, 2-4 minute sau doar până când devine crocant.
Ingrediente de care veți avea nevoie![8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe]()
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe![Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De Calitate Superioară, Tăiată Cubulețe]()
Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De Calitate Superioară, Tăiată Cubulețe
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe
Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De Calitate Superioară, Tăiată Cubulețe6
Scoateți legumele și aruncați imediat în apă cu gheață.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)]()
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)![Semințe De Coriandru, Prăjite și Zdrobite Fin]()
Semințe De Coriandru, Prăjite și Zdrobite Fin
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)Semințe De Coriandru, Prăjite și Zdrobite Fin7
Reveniți apa la fiert.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Semințe De Coriandru, Prăjite și Zdrobite Fin]()
Semințe De Coriandru, Prăjite și Zdrobite Fin
Semințe De Coriandru, Prăjite și Zdrobite Fin8
Adăugați fasole verde; gătiți 3-4 minute sau până când devine crocant.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal]()
Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal
Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal9
Scoateți fasolea și aruncați-o în apă cu gheață.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Semințe De Coriandru, Prăjite și Zdrobite Fin]()
Semințe De Coriandru, Prăjite și Zdrobite Fin![Cutie De Fasole Verde, Scursă]()
Cutie De Fasole Verde, Scursă
Semințe De Coriandru, Prăjite și Zdrobite Fin
Cutie De Fasole Verde, Scursă10
Scurgeți legumele; se usucă.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)]()
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)11
Într-un castron mic, amestecați uleiul, sucul de lămâie, pătrunjelul, coaja de lămâie și sarea.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Pentru Ungerea Insertului]()
Pentru Ungerea Insertului![1 Baton De Bomboane De Ciocolată Cu Lapte Cu Migdale (4-1/4 Uncii), Tocate]()
1 Baton De Bomboane De Ciocolată Cu Lapte Cu Migdale (4-1/4 Uncii), Tocate![6 Cartofi Mici Yukon Gold, Feliați Foarte Subțiri]()
6 Cartofi Mici Yukon Gold, Feliați Foarte Subțiri![3 Linguri De Lichior Cu Aromă De Portocale (recomandat: Triple Sec)]()
3 Linguri De Lichior Cu Aromă De Portocale (recomandat: Triple Sec)![1 Conserve (10,5 Uncii) Sos De Pui Condensat]()
1 Conserve (10,5 Uncii) Sos De Pui Condensat
Pentru Ungerea Insertului
1 Baton De Bomboane De Ciocolată Cu Lapte Cu Migdale (4-1/4 Uncii), Tocate
6 Cartofi Mici Yukon Gold, Feliați Foarte Subțiri
3 Linguri De Lichior Cu Aromă De Portocale (recomandat: Triple Sec)
1 Conserve (10,5 Uncii) Sos De Pui CondensatEchipamente pe care le vei folosi![Condiment Pentru Carne]()
Condiment Pentru Carne![2 Lingurite Condiment Pentru Carne]()
2 Lingurite Condiment Pentru Carne
Condiment Pentru Carne2 Lingurite Condiment Pentru Carne12
Adăugați roșiile și legumele albite la quinoa; stropiți cu dressing și amestecați pentru a se combina. Acoperiți cu semințe de dovleac.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Semințe De Dovleac]()
Semințe De Dovleac![1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)]()
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)![Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch]()
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch![4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite]()
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
Semințe De Dovleac1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălziteEchipamente
Ingrediente
454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO![sparanghel proaspăt, tăiat în bucăți de 2 inci]()
sparanghel proaspăt, tăiat în bucăți de 2 inci149pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO![roșii cherry, înjumătățite]()
roșii cherry, înjumătățite227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO![fasole verde proaspătă, tăiată]()
fasole verde proaspătă, tăiată22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley![pătrunjel proaspăt tocat]()
pătrunjel proaspăt tocat22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley![pentru ungerea insertului]()
pentru ungerea insertului1Oreos dublu umplut![coaja de lămâie rasă]()
coaja de lămâie rasă22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley![ceașcă de brânză tăiată felii subțiri]()
ceașcă de brânză tăiată felii subțiri32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley![semințe de dovleac sărate sau pepitas]()
semințe de dovleac sărate sau pepitas255pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO![quinoa, clătită și bine drenată]()
quinoa, clătită și bine drenată1Bucăți de caramele Heath Bar![5 bomboane de napolitană Necco, împărțite]()
5 bomboane de napolitană Necco, împărțite227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO![mazăre proaspătă de zahăr]()
mazăre proaspătă de zahăr7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![1 fâșie de coajă de lămâie]()
1 fâșie de coajă de lămâie
sparanghel proaspăt, tăiat în bucăți de 2 inci149pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO
roșii cherry, înjumătățite227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO
fasole verde proaspătă, tăiată22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley
pătrunjel proaspăt tocat22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley
pentru ungerea insertului1Oreos dublu umplut
coaja de lămâie rasă22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley
ceașcă de brânză tăiată felii subțiri32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley
semințe de dovleac sărate sau pepitas255pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO
quinoa, clătită și bine drenată1Bucăți de caramele Heath Bar
5 bomboane de napolitană Necco, împărțite227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO
mazăre proaspătă de zahăr7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
1 fâșie de coajă de lămâieDificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate92
DietaLacto Ovo Vegetarian
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Mâncăruri tradiționale din America de Sud
Mâncăruri tradiționale scandinave
Mâncăruri tradiționale din Orientul Mijlociu
Mâncăruri tradiționale mediteraneene
Alimente de sezon din ianuarie și ce să gătești cu ele
Fructe de mâncat în ianuarie
Cum se păstrează lămâile
Cum se curăță, se toacă și se rade ghimbirul
Cum se face lasagna
Cum să mănânci grapefruit pentru a pierde în greutate
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
