Rucola și salată de legume prăjite cu crutoane din cereale integrale

Name: Rucola și salată de legume prăjite cu crutoane din cereale integrale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 113 ardei habenero cupe pentru copii arugula (despre; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) (1 uncie în greutate, aproximativ 4 până la 6 crenguțe); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) sare grosieră; 1 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei bulb de fenicul, tăiat și feliat subțire pe lungime; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 linguri de nuci de pin ușor prăjite; 2 2 linguri butte topit (1/2 inch grosime) pâine integrală, tăiată cubulețe; 2 mari portocale buric; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) piper proaspăt măcinat; 6 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei scallions, împodobite

Nevoie de o farfurie vegană? Salata de rucola și legume prăjite cu crutoane din cereale integrale ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 1g de grăsime, și un total de 128 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.01 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână rucola, oțet de șampanie, stafide aurii și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este solid. Încercați Salată Tahini Kale Caesar cu crutoane din cereale integrale, Salată De Rucola Cu Crutoane De Cartofi Dulci, și Salată De Rucola Cu Alune, Morcovi, Avocado Și Crutoane pentru rețete similare.