Ropa Vieja

Name: Ropa Vieja
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: America Centrală, Caraibe
Ingredients: 2 grăsime de porc înapoi; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fâșii de ardei gras verde (aproximativ 2 ardei); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fâșii de ardei gras roșu (aproximativ 2 ardei); 1 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 1 Bucăți de caramele Heath Bar rozmarin uscat, zdrobit; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fripturi de flanc, tăiate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 4 căței de usturoi, tocați; 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm măsline verzi tăiate în felii subțiri; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de carne de vită fără grăsimi, mai puțin sodiu; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă roșie tăiată subțire vertical; 1 Oreos dublu umplut oregano uscat; 1 Oreos dublu umplut (fie fie obișnuit); 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oțet de sherry; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pastă de roșii fără sare

Ropa Vieja ar putea fi doar America Centrală rețetă pe care o căutați. O porție conține 225 calorii, 28G de proteine, și 7g de grăsime. Pentru $ 3.24 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Mergeți la magazin și ridicați măsline, ceapă subțire, fâșii de ardei gras și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este solid. Încercați Ropa Vieja, Ropa Vieja, și Ropa Vieja pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți un cuptor olandez mare la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați 1 friptură în tigaie; gătiți 2 1/2 minute pe fiecare parte sau până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți friptura din tigaie. Repetați procedura cu spray de gătit și friptura rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Reduceți căldura la mediu.

Adăugați ceapa, ardeii grași și usturoiul în tigaie; gătiți 7 minute sau până se înmoaie, amestecând frecvent. Se amestecă măslinele și următoarele 5 ingrediente (prin piper negru); gatiti 30 de secunde sau pana cand este parfumat. Se amestecă oțetul, răzuind tigaia pentru a slăbi bucățile rumenite; gătiți timp de 2 minute sau până când lichidul aproape se evaporă. Se amestecă bulionul, pasta de roșii și frunzele de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

Grăsime De Porc înapoi

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Aluat De Pâine De Porumb

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați fripturi; aduceți la foc mic. Acoperiți, reduceți căldura și gătiți 1 1/2 ore sau până când fripturile sunt foarte fragede. Aruncați frunzele de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Scoateți fripturile din tigaie; rupeți cu două furci. Se amestecă carnea de vită mărunțită și cilantro în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Notă de vin: un fel de mâncare savuros de vită, cum ar fi acesta, are nevoie de un vin roșu bogat, dar de preferință unul care nu va sparge banca, deoarece aceasta este o masă umilă. Una dintre preferatele mele este Reds, un amestec delicios de mai multe soiuri, cu Zinfandel predomină. Și 2005 este $ Karen MacNeil

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)