Ropa Vieja

Ropa Viejan este un fără gluten, fără lactate și primar felul principal. Această rețetă servește 8. O porție conține 309 calorii, 24g de proteine, și 19g de grăsime. Pentru $ 3.27 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați frunze de dafin, ceapă, usturoi și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a folosi frunza de dafin, puteți urma acest fel principal cu Adorabil Sos De Mere Prajiturele ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 40 de minute. Această rețetă este tipică bucătăriei din America Centrală. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Ropa Vieja, Ropa Vieja, și Ropa Vieja.

Instrucțiuni

Puneți friptura și jumătate din fiecare ceapă, jumătăți de ardei verde și căței de usturoi în cuptorul olandez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul

1/4 Cana Ardei Gras Verde Tocat, Optional

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Echipamente pe care le vei folosi

1 Kilogram Pulpe De Pui

Adăugați apă și frunze de dafin. Se aduce la fierbere la foc mediu-mare; capac. Se fierbe la foc mic 2 ore sau până când friptura este fragedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Unt, Topit

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Tăiați ceapa rămasă și jumătățile de ardei verde rămase în felii subțiri; așezați în tigaie mare. Se toacă fin restul de 2 căței de usturoi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul

1/4 Cana Ardei Gras Verde Tocat, Optional

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Se adaugă în tigaie împreună cu pansamentul; se amestecă bine. Gatiti la foc mediu-mare 10 min. sau până când legumele sunt fragede, amestecând frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Scurgeți amestecul de friptură, rezervând 1/2 cană lichid de gătit pentru utilizare ulterioară; așezați friptura în tigaie superficială. Aruncați legumele gătite cu friptura. Folosiți 2 furci pentru a tăia friptura.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Se adaugă la amestecul de legume în tigaie; se amestecă bine. Gatiti 2 min. Se amestecă lichidul de gătit rezervat și ingredientele rămase; gătiți 5 min. sau până se încălzește, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii