Risotto de soia neagră cu spanac

Name: Risotto de soia neagră cu spanac
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez arborio nefiert; 340 ardei habenero pachete spanac proaspăt pentru copii; 1 parmezan ras 3 napi mici, curățați de coajă și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu zdrobit; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ghimbir proaspăt decojit tocat fin; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) rozmarin proaspăt tocat fin; 2 căței de usturoi, tocați; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt; 57 ardei habenero 1/2 cană brânză parmezană proaspătă rasă; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 425 ardei habenero soia neagră, clătită și drenată (cum ar fi Eden Organic); 1 Ceapa galbena medie, tocata bulion de legume organice (cum ar fi Swanson Certified Organic)

Risotto de soia neagră cu spanac este un fără gluten rețetă cu 6 porții. O porție conține 343 calorii, 19g de proteine, și 12g de grăsime. Pentru $ 2.03 pe portie, această rețetă acoperă 29% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați sare, ghimbir, unt și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a folosi rozmarinul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Iaurt de vanilie cu compot de struguri și afine cu miere și rozmarin proaspăt: un mic dejun ușor sau un desert ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare mediteraneană. Acesta funcționează bine ca un curs principal preț rezonabil. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 69%. Rețete similare includ Tabbouleh De Soia Neagră, Soia neagră și salată de salată Hoisin, și Cuscus, cartof dulce și salată de soia neagră.

Instrucțiuni

Aduceți bulionul la foc mic într-o cratiță medie (nu fierbeți). Păstrați cald la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Încălziți uleiul într-o cratiță mare sau cuptor olandez la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați ceapa; gatiti 5 minute sau pana cand se inmoaie, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați rozmarin, ghimbir și usturoi; gătiți 2 minute, amestecând frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Adăugați orez; gatiti 3 minute, amestecand constant. Se amestecă 1/2 cană bulion, sare și piper; gătiți 1 minut sau până când lichidul este aproape absorbit, amestecând constant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Adăugați bulionul rămas, 1/2 cană la un moment dat, amestecând constant până când fiecare porție de bulion este absorbită înainte de a adăuga următoarea (aproximativ 20 de minute în total). Se amestecă parmezanul și fasolea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Toppinguri, Opționale

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Adăugați spanacul în loturi, amestecând constant până când spanacul se ofilește. Se amestecă untul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

3 Napi Mici, Curățați De Coajă și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Echipamente

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez arborio nefiert 340ardei habenero

pachete spanac proaspăt pentru copii 1parmezan ras

3 napi mici, curățați de coajă și feliați cu grosimea de 1/8 inch 0cp. legume (de exemplu, spanac)

ardei roșu zdrobit 2cp. legume (de exemplu, spanac)

ghimbir proaspăt decojit tocat fin 2cp. legume (de exemplu, spanac)

rozmarin proaspăt tocat fin 2

căței de usturoi, tocați 2cp. legume (de exemplu, spanac)

fripturi de carne din New York 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata marunt 57ardei habenero

1/2 cană brânză parmezană proaspătă rasă 0cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 425ardei habenero

soia neagră, clătită și drenată (cum ar fi Eden Organic)1Ceapa galbena medie, tocata

bulion de legume organice (cum ar fi Swanson Certified Organic)

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano și Verdicchio sunt alegerile mele de top pentru Italiană. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se împerechează bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Ai putea încerca Badian un Coltibuono Cultusboni RS Chianti Classico (jumătate de sticlă). Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 11 dolari pe sticlă.