Risotto de ovăz cu conopidă prăjită

Risotto de ovăz cu conopidă prăjită este un fără gluten felul principal. Această rețetă servește 4. Pentru $ 3.18 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 15g de proteine, 30g de grăsime, și un total de 499 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați conopida, untul, pătrunjelul cu frunze plate și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră și 15 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este bun. Încercați Risotto De Conopidă Prăjită, Risotto Cu Conopidă Violetă Prăjită, și Risotto de conopidă prăjită cu ulei de trufe pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Tăiați conopida în bucăți de 1/2 inci și aruncați cu 2 linguri de ulei, 1 linguriță sare și 1/2 linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Conopidă

Piper

Sare

Ulei De Gătit

Răspândiți pe o foaie de copt și prăjiți până la aur, aproximativ 45 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Combinați bulionul și 1 cană de apă într-o cratiță și aduceți la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulion

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Încălziți restul de 3 linguri de ulei într-o oală medie și grea la foc mediu-mare până la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați usturoiul, ceapa, 1 linguriță de sare și 1/2 linguriță de piper și gătiți până se înmoaie, aproximativ 8 minute. Se amestecă ovăzul și vinul și se fierbe până când lichidul se reduce la jumătate, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Ceapă

Piper

Ovăz

Sare

Vin

Se amestecă bulionul care fierbe 1 cană odată, adăugând mai mult după ce jumătate din lichid s-a evaporat. Continuați să amestecați până când ovăzul este fraged, 35 până la 40 de minute. Folosiți tot bulionul. Se amestecă untul, brânza și pătrunjelul și se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Pătrunjel

Unt

Brânză

Bulion

Ovăz

Se servește imediat, acoperit cu conopida prăjită și pătrunjelul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Conopidă

Pătrunjel

Echipamente

Cuptor

Foaie De Copt

Tigaie Cu Sos

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Ingrediente

Porții:

1cap

măsline întregi coapte 1Ceapa galbena medie, tocata

Stridii sote sau cubulețe de pui fiert, pentru servire 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate 3cuișoare

usturoi, tocat fin 4creveți și cu vene

Sare Kosher și piper negru măcinat fin 52 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline extravirgin 1

ceapa, tocata 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan ras fin 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ovăz tăiat din oțel 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

unt nesărat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sani de fazan daca)

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Italianul funcționează foarte bine cu Chianti, Trebbiano și Verdicchio. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se împerechează bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Badian a Coltibuono Cultusboni RS Chianti Classico (jumătate de sticlă) cu un rating de 4,3 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 11 dolari pe sticlă.