Rechin De Golf La Grătar

Rechin De Golf La Grătar
Rechinul Golfului la grătar este un fără gluten, primar și pescatarian rețetă cu 2 porții. Acest fel principal are 445 calorii, 55g de proteine, și 18g de grăsime pe porție. Pentru $3.4 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de Allrecipes. Mergeți la magazin și ridicați suc de lămâie, lapte, fripturi de rechin și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma laptele, puteți urma acest fel principal cu Calea Lactee Brownie Bites ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 79%, care este solid. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Pitas De Rechin La Grătar, Rechin și coace, și Muscatura De Rechin.

Instrucțiuni

1
Așezați fripturile de rechin într-un vas puțin adânc și turnați lapte peste ele pentru a le acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Fripturi De 8 Uncii6 Fripturi De 8 Uncii
RechinRechin
1 Mix Pentru Prăjitură Galbenă (cu 2 Straturi)1 Mix Pentru Prăjitură Galbenă (cu 2 Straturi)
2
Se lasă să stea 2 ore sau se dă la frigider peste noapte.
3
Pregătiți un grătar pentru căldură medie-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe
4
Scoateți fripturile de rechin din tigaie și uscați-le. Aruncați laptele rămas. Condimentează fripturile cu suc de lămâie, sare de mare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
6 Fripturi De 8 Uncii6 Fripturi De 8 Uncii
RechinRechin
1 Mix Pentru Prăjitură Galbenă (cu 2 Straturi)1 Mix Pentru Prăjitură Galbenă (cu 2 Straturi)
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
5
Grătiți fripturile până când carnea este fermă, aproximativ 15 minute, întorcându-se o dată. Peștele ar trebui să pară alb până la capăt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Fripturi De 8 Uncii6 Fripturi De 8 Uncii
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe
DificultateExpert
Gata În2 hrs, 25 m.
Porții2
Scor De Sănătate49
Revista