Rampe murate și sparanghel
Această rețetă servește 12 și costă 3,63 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 1g de grăsime, și un total de 114 calorii. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână vin, semințe de muștar, piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 48 ore. Cu o lingură scor de 44%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Rampe Murate, Rampe Murate, și Rampe Murate.
Instrucțiuni
Combinați primele 8 ingrediente într-o cratiță mare la foc mediu-mare; aduceți la fierbere.
Îndepărtați și aruncați rădăcinile și frunzele exterioare de pe rampe; clătiți și scurgeți rampele. Pat rampe uscat; taie bec alb se termină în bucăți de 3 inch. Rezervați verdele pentru o altă utilizare.
Adăugați rampe la amestecul de oțet; gatiti 2 minute.
Așezați sparanghelul într-un castron mare.
Se toarnă amestecul de oțet fierbinte peste sparanghel; Se răcește complet. Acoperiți și răciți 2 zile.