Rainbow Chard Slaw

Name: Rainbow Chard Slaw
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (poate fi sau trece) 1/2 C zahăr granulat (turbinado sau zahăr organic din trestie); 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) hartie neagra proaspat macinata, dupa gust; 0 (poate fi sau trece) 3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri afine uscate, neîndulcite; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri morcov mărunțit; 0 (poate fi sau trece) poate dieta sifon; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) busuioc proaspăt tocat sau 1/2 linguriță uscată; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri semințe de cânepă crude; 0 (poate fi sau trece) 1 ceapă galbenă medie, tăiată grosier în bucăți egale; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri macadamia-ulei de nuci sau ulei de măsline (uleiul de macadamia-nuci conferă acestei salate o aromă unică); 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) oregano proaspăt tocat mărunt sau 1/2 linguriță uscată; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri varză purpurie mărunțită; 0 (poate fi sau trece) sare de mare (opțional); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri migdale crude tocate sau tăiate (îmi place să le înmoaie timp de 4 până la 6 ore, dacă timpul permite); 710 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri chard elvețian mărunțit sau tocat mărunt

Rainbow Chard Slaw ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. Pentru 65 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primal și whole 30 are 151 calorii, 4G de proteine, și 13g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8. Mergeți la magazin și ridicați semințe de cânepă, oțet de mere, morcov și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Această rețetă de la Epicurious are 1 fani. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este destul de bun. Încercați Chard Curcubeu, Rețetă De Brânză Curcubeu, și bietă curcubeu și boabe de grâu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați bietă, varză, morcov și nuci într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

La 1 Ananas

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Chard Elvețian

Măsline Verzi Cu Pimiento, Aproximativ 16 Măsline Mari

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Într-un bol mic de amestecare, combinați ulei, oțet, Vegenaise, ienibahar, scorțișoară, nucșoară, oregano, busuioc, piper, sare și îndulcitor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

îndulcitor

Maioneză Vegană

1/2 C Zahăr Granulat (turbinado Sau Zahăr Organic Din Trestie)

Poate Dieta Sifon

Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

1 Ceapă Galbenă Medie, Tăiată Grosier în Bucăți Egale

8 (U-12) Creveți

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

(tub Mare)

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Precum Brânzeturile Pentru Tacos

Bateți până când amestecul este bine amestecat.

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Aruncați cu amestec de salată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verde Mixt

Lăsați salata să se răcească timp de 30 de minute înainte de servire, dacă este posibil, astfel încât aromele să se poată căsători. (Această salată are de fapt un gust mai bun a doua zi, după ce aromele se căsătoresc și bietul are șansa de a absorbi o parte din pansament.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chard Elvețian

Se acoperă cu semințe de cânepă și afine uscate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Afine Uscate

Semințe De Cânepă

Informații nutriționale pe porție: 236 calorii, 23 g proteine, 10,2 g carbohidrați,2,9 g fibre, 4,4 g zahăr, 12 g grăsimi, 1,4 g grăsimi saturate, 49 mg colesterol, 153 mg sodiu

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lemn Dulce Galben și Verde

Dieta Omni

Retipărit cu permisiunea dietei Omni: programul revoluționar 70% Plant + 30% Protein pentru a pierde în greutate, a inversa boala, a lupta împotriva inflamației și a-ți schimba viața pentru totdeauna de Tana amen, B. S. N., R. N. Copyright pentru anul 2013 de tana amen, B. S. N., R. N. publicat de St.Martin ' s Press.