Raft de miel cu sos de mandarină-Chile

Name: Raft de miel cu sos de mandarină-Chile
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut coaja de mandarină rasă fin; 1 kilograme raft frenched de miel; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui sau bulion cu conținut scăzut de sodiu; 1 mici chile roșu proaspăt, feliat subțire; 2 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de mandarină; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt rece nesărat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Rack de miel cu sos de mandarină-Chile este un fără gluten felul principal. O porție conține 1800 calorii, 95g de proteine, și 151G de grăsime. Pentru $ 8.33 pe portie, această rețetă acoperă 45% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Un amestec de 1 linguriță de coajă de mandarină rasă fin, unt, bulion de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma untul nesărat, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Lapte De Migdale ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este bun. Încercați Cotlete de miel cu sos de cremă Curry sau raft de miel, Friptură De Miel Cu Sos De Miel Picant, și Raft De Miel Cu Sos De Mentă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-o tigaie medie, încălziți uleiul vegetal până la sclipire. Condimentează mielul cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați mielul în tigaie, cu grăsimea în jos și gătiți la foc moderat până se rumenesc bogat, aproximativ 3 minute. Întoarceți grăsimea de miel în sus și gătiți timp de 2 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Transferați tigaia în cuptor și prăjiți grătarul timp de aproximativ 20 de minute, până când un termometru cu citire instantanee introdus în centrul cărnii înregistrează 125 pentru carnea medie-rară.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch