Raft de miel cu crustă de ierburi
Raftul de miel cu crustă de ierburi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.41 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 502 calorii, 29G de proteine, și 40g de grăsime. Această rețetă servește 8. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de piper, mentă, pesmet și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Cu o lingură scor de 57%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Raft de miel cu crustă de ierburi, Raft de miel cu crustă de ierburi, și Raft de miel cu crustă de ierburi.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 45
Combinați primele 4 ingrediente într-un castron mic.
Presărați mielul uniform cu sare și piper.
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Adăugați 1 raft de miel în tigaie; gatiti 2 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste.
Scoateți mielul din tigaie. Repetați cu raftul de miel rămas.
Periați muștarul Dijon peste miel și apăsați amestecul de pesmet peste miel.
Așezați mielul pe un raft acoperit cu spray de gătit; așezați raftul într-o tigaie.
Coaceți la 450 timp de 18 minute sau până când un termometru introdus în cea mai groasă parte a mielului înregistrează 13
Lăsați să stea 10 minute.