Quinoa și orez brun fasole neagră Fiesta Bowl

Name: Quinoa și orez brun fasole neagră Fiesta Bowl
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado, decojit și tăiat cubulețe; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Dijon sau muștar brun; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez brun nefiert; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză tăiată subțire; 425 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fasole neagră, scursă; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castraveți tăiați și tăiați felii; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2 bucati mere verde lemn dulce; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa uscată; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salsa subțire ușoară (nu pico De gallo); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii tocate; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 fâșie de coajă de lămâie; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Fasole verde murată

Quinoan și orez brun Black Bean Fiesta Bowl ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten servește 6 și costă $2.56 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 26g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 642 calorii. Această rețetă este plăcută de 9128 de gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână quinoa, fasole, orez brun și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma orezul brun, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez Brun ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 100%. Acest scor este super. Încercați Bol De Orez Brun Și Fasole Neagră De 5 Minute, Tex-Mex Bol De Fasole Neagră Și Quinoa, și Quinoan și bol de orez brun cu legume și Tahini pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti quinoa conform instructiunilor pachetului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Transferați într-un castron mare. Gatiti orezul brun conform instructiunilor pachetului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare De Condiment Al Lui Lawry

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Transferați într-un castron mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Puneți muștarul, iaurtul, apa și sosul worcestershire într-o cratiță mică la foc mediu mic. Se amestecă până se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Murată

4 Felii De Pâine Prăjită Texas Sau Altă Pâine Albă, Prăjită

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Se ia de pe foc.

Puneți semințele de țelină, boia de ardei, pudra de curry, sarea de usturoi, sarea și piperul într-un castron mic, amestecați la combine.In fiecare strat de castron de servire următoarele: orez brun, quinoa, câteva linguri de sos de muștar, fasole neagră, castraveți, roșii, câteva linguri de salsa, varză, câteva vârfuri de condimente și avocado tăiat cubulețe. Îmi place să-mi amestec bolul împreună pentru a amesteca sosul și condimentele. S-ar putea să vă bucurați de mai mult sos și / sau condimente în castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă