Quinoa tabbouleh

Name: Quinoa tabbouleh
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 200 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO 4 pitas mari din grâu integral, de aproximativ 8 inci în diametru, încălzite; 12 suc de lămâi; 4 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 buchet mic mentă, tocată; 1 buchet mic pătrunjel cu frunze plate, tocat; 1 buchet ceapă de primăvară, feliată; 1 castraveți, desemănați și tăiați cubulețe; 1 mână nuci, tocate

Quinoa tabbouleh necesită aproximativ 20 minute de la început până la sfârșit. Această garnitură are 389 calorii, 9g de proteine, și 22g de grăsime pe porție. Această rețetă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan servește 4 și costă $2.12 pe portie. Această rețetă de la BBC Good Food are 98 de fani. Dacă aveți la îndemână castraveți, ceapă de primăvară, mentă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o destul de ieftin rețetă pentru fanii mâncării orientale middl. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 99%, care este minunat. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Quinoa Tabbouleh, Quinoa Tabbouleh, și Quinoa Tabbouleh.

Instrucțiuni

Clătiți bine quinoa și puneți-o într-o tigaie cu aproximativ dublul volumului de apă. Aduceți la fierbere, acoperiți, reduceți focul și fierbeți ușor timp de 10 minute sau până când bobul se desface singur. Opriți focul și lăsați să se răcească ușor, apoi scurgeți orice apă rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite