Quinoa Malaeziană (Vegetariană)

Name: Quinoa Malaeziană (Vegetariană)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ochi de pasăre chile, însămânțat și tocat; 1 1 kilogram de dovlecel, coriandru tocat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) conserve de nucă de cocos; 1 ceapa verde, cubulete; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) (cum ar fi Crunch bar); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri quinoa nefiertă; 2 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată sare și piper după gust; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bucăți de soia uscate (proteine vegetale texturate); 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri apă, împărțită

Quinoa malaeziană (vegetariană) ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă servește 2 și costă 79 de cenți pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 320 calorii, 19g de proteine, și 8g de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână quinoa, ceapă verde, apă și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma crema de nucă de cocos, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă cu cremă de nucă de cocos cu ananas ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este solid. Încercați Quinoa Chili Vegetarian, Quinoa Chili Vegetarian, și Tigaie Vegetariană Cu Quinoa pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se fierbe 1/2 cană de apă și se toarnă într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cerc De Tort De Carton (6 Inchi)

Echipamente pe care le vei folosi

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Se amestecă în bucăți de soia. Se amestecă în unt de arahide, cremă de nucă de cocos, chile, ceapă verde și coriandru. Păstrați cald în timp ce quinoa gătește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cremă De Nucă De Cocos

(cum Ar Fi Crunch Bar)

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Proteine Vegetale Texturate

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Cutie De Porumb în Stil Mexican, Scurs

Aduceți quinoa și restul de 1 cană de apă la fiert într-o oală. Reduceți căldura la minim, acoperiți și fierbeți 15 minute, până când quinoa este pufoasă. Se amestecă bucățile de soia și sosul de unt de arahide și se condimentează cu sare și piper pentru a servi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan