Quinoa Din California

Name: Quinoa Din California
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri conserve de fasole garbanzo sau năut, clătite și scurse; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri brânză feta mărunțită; 2 (iarnă) busuioc proaspăt tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri măsline grecești tocate mărunt; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 0 (poate fi sau trece) 8 (U-12) creveți; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri quinoa, clătită și bine drenată; 1 (vinete) roșii, tocate mărunt; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime; 1 (vinete) dovlecel, tocat

Quinoa din California ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 293 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.32 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Dacă aveți măsline grecești, brânză feta, busuioc și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 75%. Încercați Salată De Quinoa Din California, California Quinoa Bowl, și Salata de Quinoa din California Whole Food pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mare, încălziți uleiul la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Adăugați quinoa și usturoiul; gătiți și amestecați 2-3 minute sau până când quinoa se rumeneste ușor. Se amestecă dovlecelul și apa; se aduce la fierbere. Reduceți căldura; se fierbe, acoperit, 12-15 minute sau până când lichidul este absorbit. Se amestecă ingredientele rămase; se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ