Quinoa de nucă de cocos Curry cu creveți și busuioc
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Quinoa de nucă de cocos cu creveți și busuioc. Această rețetă face 2 porții cu 697 calorii, 35g de proteine, și 44G de grăsime fiecare. Pentru $ 4.73 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 525 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Un amestec de ulei de măsline, sare și piper kosher, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma quinoa, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Quinoa ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Salată de Broccoli și Quinoa, Biscuiți de mărar cu dovlecei și Quinoa, și Quinoa mustardy cu cârnați, cartofi și tarhon.
Instrucțiuni
1
Topiți untul în cratiță, apoi adăugați ciupercile și ceapa și presărați sare și piper. Gatiti la foc mediu-mare, amestecand ocazional, pana cand ciupercile sunt rumenite si crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
8 Felii De Salam De Genova, Tocate
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoi
2
Adăugați mai mult unt sau ulei dacă oala devine prea uscată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoi
3
Adăugați pudră de curry și usturoi și gătiți până când usturoiul este parfumat și curry este prăjit, 1 până la 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
4
Se toarnă lapte de cocos și se pune, se aduce înapoi la foc mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
5
Se adaugă quinoa, se acoperă și se gătește la foc mic, aproximativ 12 minute, apoi se ia de pe foc și se lasă să stea, acoperit, timp de 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
6
Descoperă quinoa și amestecă. Se amestecă creveții pentru a se scufunda în bulion de curry, apoi se acoperă și se gătește la foc mediu-mic până la roz, 3 până la 5 minute. Se condimentează cu sare și piper, apoi se amestecă busuiocul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe
7
Se servește fierbinte sau se lasă să se răcească ușor, apoi se toarnă într-un recipient etanș pentru utilizare ulterioară. Reîncălziți în cuptorul cu microunde până când bulionul este fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Echipamente pe care le vei folosi
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional