Quinoa cu praz și ciuperci Shiitake

Name: Quinoa cu praz și ciuperci Shiitake
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (poate fi sau trece) piper negru proaspăt măcinat, împărțit; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri vin alb sec; 3 (iarnă) pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 710 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri praz tăiat subțire (aproximativ 2 mari); 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ulei de măsline, divizat; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri quinoa nefiertă, clătită; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ardei gras roșu tocat; 1 (poate fi sau trece) sare, împărțită; 227 Nuci de orice fel (tocate) cupe felii subțiri shiitake ciuperci capace (despre; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bulion de legume fără grăsimi, mai puțin sodiu (cum ar fi Swanson Certified Organic); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri nuci tocate grosier; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 cerc de tort de carton (6 inchi)

Quinoa cu praz și ciuperci Shiitake este un fără gluten și vegan farfurie. Această rețetă face 4 porții cu 458 calorii, 14g de proteine, și 18g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.51 pe portie, această rețetă acoperă 34% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, vin, capace de ciuperci shiitake și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este spectaculos. Încercați Risotto Cu Praz, Ciuperci Shiitake Și Trufe, Hummus cu Pastramă, praz și ciuperci Shiitake, și Risotto cu praz, ciuperci Shiitake și trufe pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați bulionul, apa și 1/4 linguriță de sare într-o cratiță mare; aduceți la fierbere. Se amestecă quinoa. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 15 minute sau până când lichidul este absorbit. Se amestecă 3 linguri de pătrunjel, 1 1/2 lingurițe de ulei și 1/8 linguriță de piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

1 Cerc De Tort De Carton (6 Inchi)

(tub Mare)

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Scoateți din căldură; păstrați cald.

Încălziți restul de 1 1/2 lingurițe de ulei într-o tigaie antiaderentă medie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Se adaugă prazul; se sotează 6 minute sau până se ofilesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(și Numai Porții)

Adăugați capace de ciuperci, ardei gras și vin; gătiți 2 minute sau până când legumele sunt fragede. Se amestecă restul de 1/4 linguriță de sare și 1/8 linguriță de piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati

Taitei Rigatoni Uscati