Quinoa cu porumb, Scallions și mentă

Name: Quinoa cu porumb, Scallions și mentă
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 4 urechi de porumb, shucked; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mentă proaspătă tocată; 1 parmezan ras miere ușoară; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 1 parmezan ras coaja de lămâie proaspătă rasă fin (din 2 lămâi); 283 ardei habenero cupe quinoa (despre; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 4 ceapă verde tăiată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 stick unt nesărat, topit

Quinoa cu porumb, Scallions și mentă ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 233 calorii, 7g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8 și costă 1,02 USD pe porție. Dacă aveți la îndemână sare, miere ușoară, coajă de lămâie și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 39%. Acest scor este destul de rău. Încercați Salată de Quinoa cu mazăre de zahăr, Scallions și mentă, Quinoa cu porumb și Scallions, și Glisoare crocante de quinoa în stil Buffalo cu porumb dulce + Scallions pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți porumbul într-o oală lată de 5 până la 6 litri, apoi adăugați apă pentru a acoperi și aduceți la fierbere, acoperit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Se ia de pe foc și se lasă să stea, acoperit, 5 minute.

Transferați porumbul cu clești pe o tăietură. Când este suficient de rece pentru a fi manipulat, tăiați miezurile de pe știuleți cu un cuțit mare și greu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

1 Rulou Galben Cu Fructe

4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită

Între timp, amestecați împreună coaja de lămâie și sucul, untul, mierea, sarea și piperul într-un castron mare până se combină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nonpareils Argintii

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Vinegretă De Verjuic

Spălați quinoa în 3 schimbări de apă rece într-un castron, scurgându-se într-o sită mare de fiecare dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Vinegretă De Verjuic

Gatiti quinoa intr - o oala de 4 pana la 5 litri cu apa sarata clocotita, neacoperita, pana aproape frageda, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Se scurge în sită, apoi se pune sita peste aceeași oală cu 1 inch de apă clocotită (apa nu trebuie să atingă fundul sitei). Acoperiți quinoa cu un prosop de bucătărie pliat, apoi acoperiți sita cu un capac (nu vă faceți griji dacă capacul nu se potrivește bine) și aburiți până când quinoa este fragedă, pufoasă și uscată, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Echipamente pe care le vei folosi

Sopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru Servire