Quinoa Cu Ciuperci Portabella, Ceapă Și Spanac

Name: Quinoa Cu Ciuperci Portabella, Ceapă Și Spanac
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 kilogram de dovlecel, Ulei de canola pentru prăjire; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bulion de legume sau pui cu conținut scăzut de sodiu; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) piure de whisky; 1 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei Ceapă spaniolă, tocată; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ciuperci Portabella tocate; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 4 pitas mari din grâu integral, de aproximativ 8 inci în diametru, încălzite; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată sare și piper după gust; 710 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze de spanac; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 amestec de risotto ambalat (cutie de 14 uncii).

Portabella ciuperci, ceapa si spanac Quinoa ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și vegetariană are 237 calorii, 10g de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 1,59 USD pe porție. Un amestec de vin, bulion de pui, quinoa și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. 2 persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Quiche cu cârnați, ceapă și ciuperci Portabella, Portabella Ciuperci & Spanac Submarine, și Quinoa cu ceapă și ciuperci.