Quinoa cu ceapă și ciuperci

Name: Quinoa cu ceapă și ciuperci
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut canola sau ulei de soia; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov mediu, mărunțit; 71 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO Cupa felii de ciuperci proaspete (despre; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde mic, tocat; 1 mici ceapa, tăiată în sferturi și tăiată în felii; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa nefiertă; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 397 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO poate bulion de legume fără grăsimi

Quinoa de ceapă și ciuperci necesită aproximativ 30 minute de la început până la sfârșit. O porție conține 189 calorii, 7g de proteine, și 3G de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 95 de cenți pe porție. Funcționează bine ca garnitură. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Un amestec de sare, ciuperci, ulei de soia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Acesta este adus la tine de BettyCrocker.com. în general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 80%. Rețete similare sunt Quinoa cu ceapă și ciuperci, Quinoa Cu Ciuperci Portabella, Ceapă Și Spanac, și Quinoa cu mazăre și ceapă.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o cratiță de 2 litri la foc mediu. Gatiti quinoa si ceapa in ulei 4 pana la 5 minute, amestecand ocazional, pana se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Ceapă

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Se amestecă ingredientele rămase.

Se încălzește la fierbere; reduceți căldura la minim. Acoperiți și fierbeți aproximativ 15 minute sau până când lichidul este absorbit. Puf cu furculiță.