Quinoa Biryani

Reteta quinoa Biryani este gata în aproximativ 1 oră și 20 de minute și este cu siguranță un extraordinar fără gluten și vegetarian opțiune pentru iubitorii de mâncare indiană. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 342 calorii. Pentru $1.43 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 87 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Dacă aveți mazăre, morcovi, cardamom de păstăi și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este adus la tine de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă un scor minunat spoonacular de 93%. Rețete similare includ qabooli biryani sau qubooli biryani / chana dal biryani, Biryani cu ouă , cum să faci Biryani cu ouă ușor amestecate în 30 de minute, și andhra Chicken biryani-biryani Rapid folosind iaurt.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie mare la foc mediu. Se amestecă quinoa și se lasă să se prăjească scurt. Se amestecă usturoiul, ghimbirul, bețișoarele de scorțișoară, turmericul, cardamomul și cuișoarele. Gatiti si amestecati pana cand condimentele sunt parfumate, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stoli Vanilie (optional Pentru A-i Da Lovitura)

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire

Turmeric

2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se toarnă în apă. Creșteți căldura la mare și aduceți la fierbere; adăugați cartofi, morcovi și conopidă. Recuperați, apoi reduceți căldura la minim și acoperiți și fierbeți timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Grăsime De Porc înapoi

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Se amestecă broccoli și fasolea verde, apoi se înlocuiește capacul și se fierbe până când quinoa este fragedă și apa a fost absorbită, aproximativ 10 minute. Se amestecă mazărea verde și se gătește până se încălzește, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

șalotă, Tăiată Subțire în Semiluni

Mazăre Verde

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Se ia de pe foc și se aruncă bețișoarele de scorțișoară și cuișoarele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stoli Vanilie (optional Pentru A-i Da Lovitura)

2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

Încălziți untul într-o tigaie la foc mediu. Se amestecă ceapa; gatiti si amestecati pana ceapa este aurie, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Căpșuni La Picior

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se amestecă bucățile de caju, amestecând continuu până se prăjesc ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Caju

Transferați quinoa și legumele într-un platou sau castron mare. Se acoperă cu amestecul de ceapă / caju și coriandru tocat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Caju

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Vinegretă De Verjuic

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

b zahăr 1parmezan ras

căpșuni la picior 1

pod cardamom 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

morcovi tocați 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

piese de caju 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte cu omega 3 sau lapte la conservă 2

batoane de scorțișoară 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 1Oreos dublu umplut

rădăcină de ghimbir proaspăt tocată 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fasole verde proaspătă, tăiată în bucăți de 1 inch 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mazăre proaspătă sau congelată 2cuișoare

usturoi, tocat 1Oreos dublu umplut

turmeric măcinat 1

ceapa, feliata in inele 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cartofi decojiți, tăiați cubulețe 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

quinoa, clătită și drenată 1parmezan ras

1 1/2 linguriță amestec de condimente 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funcționează foarte bine cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Rezerva de Morgenzon Chenin Blanc cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 34 de dolari pe sticlă.