Quiche fără crustă de Pam

Quiche fără crustă de Pam
Quiche Crustless de Pam ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 10. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 365 calorii, 17g de proteine, și 31g de grăsime per portie. Pentru $1.19 pe portie, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 7 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Dacă aveți brânză elvețiană, brânză Cheddar ascuțită, ardei gras și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Este o accesibil rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 35%, ceea ce nu este atât de extraordinar. Încercați Quiche Fără Crustă, Quiche Fără Crustă, și Quiche Fără Crustă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 325 grade F (165 grade C). Ungeți un vas de copt de 7x11 inci.
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
CuptorCuptor
2
Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare și amestecați cârnații măcinați. Gătiti și amestecați până când cârnații sunt sfărâmați și rumeniți uniform, 5 până la 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cârnați De Porc MăcinațiCârnați De Porc Măcinați
CârnațiCârnați
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Scoateți cârnații din tigaie și scurgeți toate, cu excepția a 2 linguri de picături.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CârnațiCârnați
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Gatiti si amestecati ceapa si ardeiul gras in picaturile rezervate pana se inmoaie, 5-10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
CeapăCeapă
5
Se amestecă cârnați, ceapă, ardei gras, smântână, brânză Cheddar, brânză elvețiană, praf de usturoi, sos de ardei iute, sare și piper negru împreună într-un bol; se amestecă în ouă bătute până se încorporează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos FierbinteSos Fierbinte
Brânză CheddarBrânză Cheddar
Praf De UsturoiPraf De Usturoi
Piper NegruPiper Negru
Brânză ElvețianăBrânză Elvețiană
Ardei GrasArdei Gras
SmântânăSmântână
CârnațiCârnați
CeapăCeapă
OuăOuă
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
6
Se toarnă amestecul în vasul de copt pregătit.
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
7
Coaceți în cuptorul preîncălzit până când marginile se rumenesc și centrul este setat, 50 până la 55 de minute. Se lasă să se răcească cu 10 minute înainte de servire.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateExpert
Gata În1 h, 30 m.
Porții10
Scor De Sănătate4
Revista