Quiche De Crab Florentin

Name: Quiche De Crab Florentin
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterana, limba franceza, european
Ingredients: 198 ardei habenero aluat de pâine refrigerat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) tarhon uscat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cești de smântână redusă în grăsimi, împărțite; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte degresat evaporat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) nucșoară măcinată; 85 ardei habenero 3/4 cană brânză Gruy Otrivre rasă; 227 ardei habenero carne de crab, bucăți de coajă îndepărtate și drenate; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) Old Bay condimente; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil spanac tocat grosier

Crab Quiche Florentin necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 251 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 2,69 USD pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Un amestec de ceapă, brânză gruyincrucrore, nucșoară măcinată și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 71%. Încercați Florentin de vițel și Crab, Quiche De Crab, și Quiche De Crab pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Desfaceți aluatul, separându-l în benzi. Lucrând pe o suprafață plană, înfășurați o bandă de aluat în jurul său într-un model spiralat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Aluat

Adăugați a doua fâșie de aluat la capătul primei benzi, ciupind capetele împreună pentru a sigila; continuați să înfășurați aluatul. Repetați procedura cu benzile de aluat rămase. Acoperiți aluatul cu un prosop; lăsați să se odihnească 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Aluat

Rulați aluatul într-un cerc de 13 inci; Se potrivesc într-o farfurie de plăcintă de 9 inci acoperită cu spray de gătit. Îndoiți marginile sub; flaut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Aluat

Rola

Presărați brânză peste fundul crustei. Se acoperă cu carne de crab; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crabmeat

Brânză

3/4 Cană Plus 3 Linguri De Grăsime Vegetală

Preîncălziți cuptorul la 37

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Înveliți o tigaie mare antiaderentă cu spray de gătit; se pune la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adauga ceapa; saut 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Adăugați spanacul și următoarele 4 Ingrediente (Spanac prin piper); gatiti 2 minute sau pana cand spanacul se ofileste. Aranjați amestecul de spanac peste carnea de crab.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crabmeat

Spanac

Piper

Combinați laptele și înlocuitorul de ou; se amestecă bine cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

înlocuitor De Ouă

Lapte

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Se toarnă peste amestecul de spanac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac

Coaceți la 375 timp de 45 de minute sau până când un cuțit introdus în centru iese curat; lăsați să stea 10 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Cuțit

Garnisiți cu roșii cherry, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Cherry

Echipamente

Ingrediente

Porții:

198ardei habenero

aluat de pâine refrigerat 0cp. legume (de exemplu, spanac)

tarhon uscat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cești de smântână redusă în grăsimi, împărțite 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte degresat evaporat 0cp. legume (de exemplu, spanac)

nucșoară măcinată 85ardei habenero

3/4 cană brânză Gruy Otrivre rasă 227ardei habenero

carne de crab, bucăți de coajă îndepărtate și drenate 0cp. legume (de exemplu, spanac)

Old Bay condimente 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 0cp. legume (de exemplu, spanac)

napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

spanac tocat grosier

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet și Riesling sunt alegeri excelente pentru Crustacee. Chardonnay cu unt este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Tenuta di Nozzole le Bruniche Chardonnay cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.