RețeteRevista

Quiche de Broccoli și Cheddar

Quiche de Broccoli și Cheddar
Broccoli și Cheddar Quiche ar putea fi doar Mediterana rețetă pe care o căutați. Acest curs principal are 2470 calorii, 76g de proteine, și 182G de grăsime per portie. Pentru $ 6.21 pe portie, această rețetă acoperă 58% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 1. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră. Un amestec de ceapă și broccoli, maioneză mayo reală, ciuperci și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma laptele, puteți urma acest fel principal cu Calea Lactee Brownie Bites ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este excelent. Încercați Quiche De Broccoli Și Cheddar, Quiche De Broccoli Cheddar, și Quiche de Broccoli și Cheddar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Se încălzește cuptorul la 191°.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Gatiti legumele in tigaie pulverizate cu spray de gatit la foc mediu 5 min. sau până la crocant-fraged, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
3
Scoateți din căldură.
4
Bateți ouăle, mayo și laptele într-un bol mediu cu biciul până se amestecă. Se amestecă legumele și brânza; se toarnă în crustă de plăcintă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Jumătăți Proaspete De Zmeură, Afine Sau Felii De CăpșuniJumătăți Proaspete De Zmeură, Afine Sau Felii De Căpșuni
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
Pachet Mix Natural Pentru PrăjituriPachet Mix Natural Pentru Prăjituri
4 Lingurițe De Pudră De Gelatină Din Merișoare4 Lingurițe De Pudră De Gelatină Din Merișoare
Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm GrosimeBanane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
5
Așezați pe foaia de copt.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
6
Coaceți 40 până la 45 min. sau până când centrul de quiche este setat și partea de sus este maro auriu.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
7
Lăsați să stea 10 min. înainte de feliere pentru a servi.
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții1
Scor De Sănătate58
Foarte sanatos
BucătăriiMediteranalimba francezaeuropean
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Piept de pui poșat în stil creol
Pui și Ziti de la Kelly
Ziti cu sos de roșii și pesto
Ziti și vinete
Lasagna scurtă
Ziti și vinete
Mini frittate
Mușchiulețe de vită Chipotle
Wrap-uri cu friptură de vită și salată de varză cu mărar
Frigărui de pui cu citrice
Rețete înrudite
Piept de pui poșat în stil creol
Marmeladă de stafide și rubarbă
Pui și Ziti de la Kelly
Cozi de homar la grătar, unse cu ulei de busuioc, servite cu sos de porumb la grătar și lapte de cocos
Revista
Piept de pui poșat în stil creol
Pui și Ziti de la Kelly
Cremă cremoasă de guacamole
Tort cu merișoare și portocale
Piure de cartofi cu usturoi și ulei de măsline
Rulouri cremoase cu șuncă
Pâine cu scorțișoară și fulgi de ovăz
Mini frittate
Fasole verde ageră
Wrap-uri cu friptură de vită și salată de varză cu mărar