Quiche cu spanac Suzanne

Quiche-ul de spanac al lui Suzanne este un vegetarian mâncare de dimineață. Această rețetă face 8 porții cu 224 calorii, 9g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru 97 cenți pe porție, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 79 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați piper, ouă, iaurt și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o ieftin rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Chili roșu al lui Suzanne, Tacos pentru micul dejun Suzanne, și Plăcintă de dovleac de modă veche a lui Suzanne.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 grade F (220 grade C). Înțepați crusta de plăcintă peste tot cu furculiță și coaceți timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătăți Proaspete De Zmeură, Afine Sau Felii De Căpșuni

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Așezați spanacul congelat într-un bol sigur pentru cuptorul cu microunde și gătiți până se dezgheță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac Congelat

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cana Unt Nesarat (1 Baton), La Temperatura Camerei, Plus Mai Mult Pentru Periaj

Bomboanele Lui Peachie-o

Scurgeți cât mai mult lichid și apoi folosiți prosoape de hârtie pentru a obține spanacul cât mai uscat posibil.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Echipamente pe care le vei folosi

8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual

Bateți împreună ouăle, iaurtul sau smântâna, făina și piperul până se amestecă bine. Se amestecă spanacul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

Sare $ Piper Negru Proaspăt Măcinat

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Puneți ciupercile feliate, brânza și scallions tocate în această ordine pe fundul crustei de plăcintă. Se acoperă cu amestecul de spanac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Jumătăți Proaspete De Zmeură, Afine Sau Felii De Căpșuni

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă

Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 15 minute și apoi reduceți temperatura la 350 grade F (175 grade C) și coaceți timp de 30 de minute suplimentare.

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Lăsați să se răcească înainte de servire.