Quesadillas de porumb și fasole neagră

Name: Quesadillas de porumb și fasole neagră
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: mexican
Ingredients: 439 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră, clătită și scursă; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ardei chipotle, tocat grosier; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil boabe de porumb congelate, dezghețate; 8 8-inch Tortilla de făină de 8 inci; 2 cuișoare usturoi, tocat; 1 jalape, semanate si tocate marunt; 1 mici ceapa, tocata; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pepper Jack, mărunțit; 8 creveți și cu vene Sare și piper

Rețeta Quesadillas de porumb și fasole neagră este gata în aproximativ 40 de minute și este cu siguranță un remarcabil vegetarian opțiune pentru iubitorii de mâncare mexicană. Pentru 80 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 330 calorii. Această rețetă servește 8. Funcționează bine ca hor d ' oeuvre. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de fasole, ulei de canolan, jack de piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 43%. Acest scor este bun. Încercați Quesadillas Cu Fasole Neagră, Quesadillas de porumb și fasole neagră, și Quesadillas de fasole neagră și porumb pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron, zdrobiți grosolan fasolea cu un tocător de cartofi. Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare; adăugați porumb și gătiți timp de 3 până la 4 minute, amestecând ocazional, până când porumbul începe să se rumenească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Toppinguri, Opționale

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Echipamente pe care le vei folosi

Masher De Cartofi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați porumb în castron cu fasole.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

În aceeași tigaie, ulei cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și jalapeo și saut timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați usturoi și saut 1 minut mai mult. Se amestecă amestecul în castron cu fasole și porumb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Toppinguri, Opționale

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Lăsați amestecul să se răcească la temperatura camerei, aproximativ 10 minute.

Când se răcește, se amestecă brânza și se condimentează cu sare și piper. Preîncălziți cuptorul la 93°.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Întindeți o tortilla pe o suprafață de lucru și întindeți o porție de 1/2 cană de amestec de fasole pe jumătate. Îndoiți tortilla în jumătate. Repetați cu tortilele rămase și amestecul de fasole. Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare. Gatiti cat mai multe tortilla cat se potrivesc in tigaie, 3 minute, apoi intoarceti quesadillas si gatiti pana se rumeneste si crocanta si branza se topeste, cu 2 pana la 3 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Așezați quesadillas pe o foaie de copt și păstrați-l cald în cuptor în timp ce gătiți quesadillas rămase.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Tăiați în pene și serviți.

Echipamente

Masher De Cartofi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

Ingrediente

Porții:

4391 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole neagră, clătită și scursă 12 lingurițe de pudră de usturoi

ardei chipotle, tocat grosier 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

boabe de porumb congelate, dezghețate 88-inch

Tortilla de făină de 8 inci 2cuișoare

usturoi, tocat 1

jalape, semanate si tocate marunt 1mici

ceapa, tocata 1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pepper Jack, mărunțit 8creveți și cu vene

Sare și piper

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexican în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Ai putea încerca Cuvaison Pinot Noir. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,8 din 5 stele și un preț de aproximativ 29 de dolari pe sticlă.