Pătrate De Frittata Cu Ardei Roșu

Pătratele de Frittata cu ardei roșu ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 219 calorii. Pentru $1.73 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Dacă aveți la îndemână ceapă, sare și piper kosher, brânză de capră și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar, vegetarian și דל פחמימות, dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Baie De Ardei Roșu Prăjit De 5 Minute, roșii prăjite și ardei roșu, și Dip Ușor De Ardei Roșu Prăjit.
Instrucțiuni
Se încălzește cuptorul la 400 F.
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă rezistentă la cuptor la foc mediu-mare.
Adăugați ceapa și gătiți, amestecând ocazional, timp de 3 minute.
Adăugați ardeii grași și 1/2 linguriță de sare și gătiți, amestecând ocazional, până când legumele sunt moi, 8 până la 10 minute. Într-un castron mediu, bateți ouăle, 1 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper.
Se toarnă peste legumele din tigaie, se amestecă o dată și se sfărâmă brânza deasupra.
Transferați la cuptor și coaceți până când centrul este setat, 18 până la 20 de minute. Glisați din tigaie și tăiați în pătrate înainte de a servi cald sau la temperatura camerei. Bacsis: pentru o notă suplimentară, adăugați chorizo. Tăiați 4 uncii chorizo spaniol (cârnați vindecați) și amestecați-l în ceapa și ardeii fierți.