Pătrate de carne de curcan cu cartofi dulci

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați pătratele de carne de curcan cu cartofi dulci. Această rețetă face 4 porții cu 446 calorii, 27G de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Pentru $2.8 pe portie, această rețetă acoperă 24% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați curcan la sută, pesmet panko, sare și piper kosher și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ghimbir ai putea urma acest curs principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 61%. Acest scor este solid. Încercați Carne De Curcan Dulce, Carne de curcan siciliană cu capere de cartofi și vin, și Carne De Curcan Cu Căldură Dulce pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 425 de grade F. străpungeți cartofii dulci peste totcu o furculiță și cuptor cu microunde până la licitație, aproximativ 15 minute.
Între timp, înveliți o foaie de copt cu margini cu spray de gătit.
Combinați curcanul, ceapa, panko și oul într-un bol.
Adăugați jumătate din ketchup, sos hoisin și ghimbir și condimentați cu sare și piper.
Se amestecă cu mâinile până se combină. Formați-vă într-un dreptunghi de 9 pe 11 inci pe foaia de copt pregătită.
Amestecați ketchup-ul rămas, sosul hoisin și ghimbirul într-un bol mic cu 2 linguri de apă; periați peste carne.
Coaceți până la aur și gătiți, 12 până la 15 minute. Porniți broilerul și fierbeți până când glazura este doar caramelizată, 1 până la 2 minute.
Se amestecă untul, jumătate din scallions, 1/2 linguriță de sare și piper după gust într-un castron mic. Împărțiți cartofii și acoperiți cu untul de scallion. Feliați foaia de carne și serviți cu cartofii.
Se presară cu scallions rămase.
Fotografie realizată de Justin Walker