Pătratele de ananas, Mango și Papaya ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 85 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 9 porții cu 540 calorii, 5g de proteine, și 26g de grăsime fiecare. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați făină de toate scopurile, suc de portocale, cuișoare măcinate și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 30%, acest fel de mâncare nu este atât de uimitor. Încercați Pătrate tropicale Papayan sau Mango, Salată De Mango, Ananas Și Papaya, și Smoothie Cu Mango De Papaya pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Combinați ananasul tocat, mango, papaya, zahărul brun, sucul de portocale, bățul de scorțișoară, coaja de portocală, coaja de lămâie și cuișoarele măcinate într-o cratiță medie grea. Gatiti la foc mic pana se reduce la 1 1/2 cani, amestecand frecvent, aproximativ 1 1/2 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Baton De Scorțișoară
Cuișoare De Pământ
Suc De Portocale
Zahăr Brun
Coaja De Portocala
Coaja De Lamaie
Ananas
Ananas Obișnuit
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
2
Scoateți bățul de scorțișoară. Mișto.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Baton De Scorțișoară
1
Folosind mixerul electric, bateți untul, zahărul, extractul de vanilie și sarea într-un castron mare doar până la amestecare. La viteză mică, adăugați treptat făină, bătând doar până când aluatul începe să se unească. Întoarceți aluatul pe suprafața de lucru înmuiată. Adunați aluatul în bilă; împărțiți în 2 bucăți, 1 puțin mai mare decât cealaltă. Aplatizați fiecare piesă în pătrat. Înfășurați fiecare în plastic; se răcește 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Extract De Vanilie
Unt
Aluat
Făină Pentru Toate Scopurile
Zahăr
Sare
Folie
Echipamente pe care le vei folosi
Mixer De Mână
Bol
2
Preîncălziți cuptorul la 375 F.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
3
Rolați o bucată mai mare de aluat pe suprafața de lucru ușor făinată până la pătratul de 10 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Aluat
Rola
4
Transferați aluatul într-o tigaie metalică pătrată de 9 inci. Apăsați aluatul pe partea de jos și 1/2 inch în sus laturile tigaiei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Aluat
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
5
Se toarnă umplutura în crustă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânza Procesată (Velveeta), Tăiată în Cuburi De 1/4 Inch
6
Rolați bucata de aluat rămasă pe suprafața făinoasă până la pătratul de 9 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Aluat
Rola
7
Tăiați în benzi late de 1 inch.
8
Așezați 4 benzi deasupra umpluturii, distanțând uniform.
9
Așezați încă 5 benzi în diagonală deasupra primelor 4 benzi, formând zăbrele. Tăiați marginile zăbrelelor.
10
Coaceți până când crusta este maro aurie, aproximativ 50 de minute. Se răcește complet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânza Procesată (Velveeta), Tăiată în Cuburi De 1/4 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
11
Tăiați în 9 pătrate. (Poate fi pregătit cu 1 zi înainte. A se păstra într-un singur strat într-un recipient etanș la temperatura camerei.)