Păstrăv Cu Crustă De Pecan

Păstrăvul cu crustă de Pecan ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 269 calorii, 26g de proteine, și 17g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $3.1 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este tipică bucătăriei sudice. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Un amestec de piper, rozmarin, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma oul, puteți urma acest fel principal cu Tortul de roșii cu ciocolată al lui Rose Levy Beranbaum cu Ganache misterios ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 70%. Rețete similare sunt Păstrăv Cu Crustă De Pecan, Păstrăv cu crustă de Pecan cu sos de piersici-Habanero Chile, și Păstrăv Cu Crustă De Ovăz.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F (200 de grade C). Pulverizați o foaie de copt cu spray de gătit.
Amestecați pecanele, rozmarinul, sarea și piperul negru într-un castron puțin adânc.
Așezați făina într-un castron separat de mică adâncime. Înmuiați fileurile de păstrăv în făină și scuturați excesul; înmuiați peștele în ou bătut, apoi în nuci pecan condimentate, apăsând ușor stratul de pecan pe pește. Aranjați fileurile pe foaia de copt pregătită.
Coaceți în cuptorul preîncălzit până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță, 10 până la 12 minute.