Pungi de fasole verde și bas

Name: Pungi de fasole verde și bas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 baby bok choy, feliat pe lungime; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Piper negru proaspăt măcinat; 2 (iarnă) frunze proaspete de cilantro tocate; 12 felii 12 felii subțiri decojite gingerroot proaspăt; 454 Nuci de orice fel (tocate) fasole verde proaspătă tăiată; 1 1 kilogram de dovlecel, coriandru măcinat, 1/3 palmier; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri sos hoisin; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1/2 cană fructe tartinabile 100% afine; 1 mici ardei gras roșu, însămânțat și feliat; 2 ceapă verde, tocată mărunt; 680 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de bas negru sau de mare; 2 (poate fi sau trece) condimente de fructe de mare, 2/3 palmful (recomandat: Old Bay)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați pungile de fasole verde și bas. O porție conține 535 calorii, 40g de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 5,83 USD pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați fileuri de biban de mare, scallions, sos hoisin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza gingerroot proaspete ai putea urma acest curs principal cu Turtă Dulce Cu Compot Fructat ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este excelent. Încercați Biban de mare cu praf de chimen pe orez verde, Biban de mare aburit cu sos de fasole neagră, și Biban de mare aburit cu sos de fasole neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Tăiați 4 dreptunghiuri mari de folie, de 16 până la 18 inci fiecare. Puneți o bucată de folie pe o foaie de copt și întindeți celelalte 3 pe blat. Împrăștiați 1/4 din fasole, ardei și bok choy în centrul fiecărei bucăți de folie. Aranjați 3 felii de ghimbir deasupra fiecărui teanc de legume.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Bok Choy

1 Cap De Salată Roșie, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Combinați coriandrul, condimentele de fructe de mare și câteva măcinări de piper negru într-un castron mic, apoi presărați amestecul peste vârful peștelui. Aranjați fileurile peste legume.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(dacă Folosiți Creveți Mai Mari, Tăiați Grosier)

3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Într-un castron mic combinați hoisinul cu sucul de portocale, apoi stropiți sosul uniform peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Fructe Tartinabile 100% Afine

Sos Hoisin

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Presărați cu scallions și cilantro și pliați părțile lungi ale foliei peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Rotiți folia în jos câteva rotații pentru a vă asigura, apoi rotiți în laturile scurte pentru a închide pachetul. Odată ce pachetele sunt formate, ar trebui să le puteți alinia pe o foaie mare de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Drajeuri Perle Albe