Pungi de fasole verde și bas

Name: Pungi de fasole verde și bas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 baby bok choy, feliat pe lungime; 4 puțin dovlecel tocat Piper negru proaspăt măcinat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham frunze proaspete de cilantro tocate; 12 2 linguri butte topit 12 felii subțiri decojite gingerroot proaspăt; 454 ardei habenero fasole verde proaspătă tăiată; 1 Oreos dublu umplut coriandru măcinat, 1/3 palmier; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cotlete de porc, deschise în fluture și pisate subțire; 1 mici ardei gras roșu, însămânțat și feliat; 2 ceapă verde, tocată mărunt; 680 ardei habenero fileuri de bas negru sau de mare; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) condimente de fructe de mare, 2/3 palmful (recomandat: Old Bay)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați pungile de fasole verde și bas. O porție conține 535 calorii, 40g de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 5,83 USD pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați fileuri de biban de mare, scallions, sos hoisin și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza gingerroot proaspete ai putea urma acest curs principal cu Turtă Dulce Cu Compot Fructat ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este excelent. Încercați Biban de mare cu praf de chimen pe orez verde, Biban de mare aburit cu sos de fasole neagră, și Biban de mare aburit cu sos de fasole neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Tăiați 4 dreptunghiuri mari de folie, de 16 până la 18 inci fiecare. Puneți o bucată de folie pe o foaie de copt și întindeți celelalte 3 pe blat. Împrăștiați 1/4 din fasole, ardei și bok choy în centrul fiecărei bucăți de folie. Aranjați 3 felii de ghimbir deasupra fiecărui teanc de legume.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Bok Choy

Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Pâine Cu Nuci și Stafide

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®

Combinați coriandrul, condimentele de fructe de mare și câteva măcinări de piper negru într-un castron mic, apoi presărați amestecul peste vârful peștelui. Aranjați fileurile peste legume.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1,3 Kg Creveți Medii, Cu Coadă, Fără Cochilie și Fără Vene

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Într-un castron mic combinați hoisinul cu sucul de portocale, apoi stropiți sosul uniform peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire

4 Uncii De Mazăre De Zăpadă, Tăiată și Tăiată La Jumătate

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Presărați cu scallions și cilantro și pliați părțile lungi ale foliei peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

3 Linguri De Ulei Vegetal

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®

Rotiți folia în jos câteva rotații pentru a vă asigura, apoi rotiți în laturile scurte pentru a închide pachetul. Odată ce pachetele sunt formate, ar trebui să le puteți alinia pe o foaie mare de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(pentru A ține șnițelele De Pui împreună)