Pulpe de pui thailandeze la grătar cu salată picantă de Broccoli

Pulpe de pui thailandeze la grătar cu salată picantă de Broccoli
Rețeta coapselor de pui thailandeze la grătar cu salată picantă de Broccoli ar putea satisface pofta ta asiatică în jur 30 minute. Această rețetă face 6 porții cu 122 calorii, 3G de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Pentru $1.6 pe portie, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați oțet de orez condimentat, ulei vegetal, sos de soia și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 36%. Acest scor nu este atât de uimitor. Încercați Pulpe de pui la grătar în stil thailandez, cu sos dulce-picant și orez cu nucă de cocos, Pulpe de pui la grătar cu salată de busuioc thailandez, și Easy kale & Broccoli Slaw Rice Bowl cu un sos picant de arahide thailandez ...și Fave Five Friday: Kale pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți grătarul la mare (450 până la 550).
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
2
Se amestecă sosul de pește, oțetul de sherry, 2 linguri. sos de soia, zahăr brun, usturoi și lemongrass; adăugați pui și aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oțet De SherryOțet De Sherry
Zahăr BrunZahăr Brun
Sos De PeșteSos De Pește
Iarbă De LămâieIarbă De Lămâie
Sos De SoiaSos De Soia
Pui întregPui întreg
UsturoiUsturoi
3
Se amestecă restul de 1 lingură. sos de soia, oțet de orez, ulei, mirin, ghimbir și chile. Aruncați cu broccoli slaw și ceapă verde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Salată De BroccoliSalată De Broccoli
Ceapa VerdeCeapa Verde
Oțet De OrezOțet De Orez
Sos De SoiaSos De Soia
GhimbirGhimbir
Ardei IuteArdei Iute
6 Chifle Cu Susan, împărțite6 Chifle Cu Susan, împărțite
Ulei De GătitUlei De Gătit
4
Pui la grătar, ungând cu marinată și rotind o dată, până la fiert, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
5
Serviți puiul peste slaw.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
6
* Găsiți în culoarul Asiatic-alimentar.
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții6
Scor De Sănătate6
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista