Pulpe De Pui Din Arțar-Soia

Pulpe De Pui Din Arțar-Soia
Coapsele de pui din arțar-soia ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $2.7 pe portie. O porție conține 767 calorii, 48G de proteine, și 49G de grăsime. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 45 de minute. Dacă aveți la îndemână ceapă verde, sos de soia cu conținut scăzut de sodiu, ghimbir și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 56%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Pulpe De Pui Din Arțar-Soia, Pulpe De Pui Cu Muștar De Arțar, și Pulpe De Pui Cu Muștar De Arțar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați primele 7 ingrediente într-un castron mic, amestecând cu un tel.
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
2
Așezați amestecul de arțar într-o pungă mare de plastic cu fermoar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sirop De ArțarSirop De Arțar
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
3
Adăugați coapsele de pui în pungă; sigiliu. Marinați în frigider 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pulpe De PuiPulpe De Pui
4
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
5
Scoateți puiul din pungă, rezervând marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Pui întregPui întreg
6
Puneți marinada într-o cratiță mică la foc mediu-mare; aduceți la fierbere. Gatiti pana cand marinada se reduce la 1/4 cana (aproximativ 5 minute). Aranjați puiul într-un singur strat pe o foaie de copt căptușită cu folie. Se unge cu 2 linguri amestec de arțar; se presară uniform cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Pui întregPui întreg
Sirop De ArțarSirop De Arțar
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
7
Coaceți puiul la 375 timp de 20 de minute. Întoarceți puiul; ungeți cu restul de 2 linguri amestec de arțar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Sirop De ArțarSirop De Arțar
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
8
Coaceți 15 minute sau până când puiul este gata; se presară cu ceapă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateExpert
Gata În1 h, 45 m.
Porții4
Scor De Sănătate16
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista