Pulpe de pui crocante cu măsline și Caperberries

Pulpe de pui crocante cu măsline și Caperberries
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați coapsele crocante de pui cu măsline și Caperberries. Această rețetă servește 6 și costă 8,74 USD pe porție. O porție conține 996 calorii, 58G de proteine, și 8g de grăsime. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați migdale, ulei vegetal, piper și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma vinul alb sec, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Cu Vin Alb ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este solid. Încercați Bas cu dungi la grătar cu conopidă și roșii cu Caperberries și măsline negre cu salată de pătrunjel, Pulpe de pui cu roșii și măsline, și Pulpe de pui cu măsline și sos de roșii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 40
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Presărați puiul cu sare, piper și boia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
PiperPiper
SareSare
3
Încălziți uleiul într-o tigaie din fontă de 12 inci la foc mare până când uleiul începe să fumeze.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Așezați puiul în tigaie, cu pielea în jos; reduceți căldura la mediu-mare și gătiți 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Transferați puiul pe o farfurie; aruncați picăturile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
6
Tăiați lămâia în rondele groase de 1/4 inch. Se amestecă măsline, caperberries, migdale și vin în tigaie; adăugați felii de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Caper BerriesCaper Berries
MigdaleMigdale
MăslineMăsline
LămâieLămâie
VinVin
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Așezați puiul, cu pielea în sus, în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Coaceți la 400 timp de 25 până la 30 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
9
Se presara cu patrunjel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate20
Revista