Pulao De Legume Mixte

Name: Pulao De Legume Mixte
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez basmati, clătit; 2 cu puțină carne pe ele (spate, gât, aripi etc.); 2 păstăi de cardamom negru; 3 morcovi, curățați și tăiați în fâșii lungi; 2 batoane de scorțișoară; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa galbena, curatata de coaja, taiata in jumatate si taiata in felii groase de 1/2 inch; 1 Oreos dublu umplut 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 151 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fasole verde proaspătă, tăiată în fâșii lungi; 1 1 lingură de oregano uscat pasta de ghimbir-usturoi; 1 ceapa, feliata subtire; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre verde congelată; 2 cartofi, curățați și tăiați cubulețe; 8 creveți și cu vene sare dupa gust; 2 Ceapa galbena medie, tocata 1 fâșie de coajă de lămâie

Pulao de legume mixte este un fără gluten și vegan rețetă cu 8 porții. Pentru $1.14 pe portie, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 471 calorii, 10g de proteine, și 8g de grăsime. Funcționează bine ca o farfurie accesibilă. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână pastă de ghimbir-usturoi, ulei de gătit, bețișoare de scorțișoară și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 63%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Legume pulao sau Legume pulao , cum se face Legume pulao, vrat ke chawal ka pulao sau samvat pulao | sama orez pulao, și legume Yakhni pulao , cum se face legume Yakhni pulao.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare; prăjiți cuișoarele, frunzele de dafin, bețișoarele de scorțișoară, păstăile de cardamom și semințele de chimen în uleiul fierbinte până la parfum, 2 până la 3 minute. Amestecați ceapa și pasta de ghimbir-usturoi în amestecul de condimente și continuați să gătiți până când ceapa se rumenesc, 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Usturoi De Ghimbir

Baton De Scorțișoară

Păstăi De Cardamom

Semințe De Chimen

Frunze De Dafin

Mărar Proaspăt, Smuls

Ceapă

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați morcovii, cartofii, fasolea verde, mazărea și orezul; gătiți și amestecați timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde

Cartofi

Morcov

Mazăre

Orez

Se toarnă apa peste amestec și se condimentează cu sare; se amestecă ușor pentru a încorpora.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Sare

Aduceți amestecul la fierbere completă; acoperiți și reduceți căldura la minim. Gatiti la foc mic pana cand orezul este fraged, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez

Scoateți capacul și gătiți încă 15 minute. Se amestecă ușor înainte de servire.