Puiul Generalului Tso

Name: Puiul Generalului Tso
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut Chineză chile-sos de usturoi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre congelată; 1 lingura. otet de vin rosu albus de ou; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ghimbir proaspăt tocat foarte fin; 2 mari căței de usturoi, tocați; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 4 puțin dovlecel tocat Broccoli aburit și orez alb, pentru servire; 4 ceapă verde tăiată în felii subțiri; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de susan prăjit; 454 ardei habenero pulpe de pui dezosate fără piele, tăiate și tăiate în bucăți de 1 1/2 inch; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham 2-1/4 căni de frișcă groasă, împărțite; 1 parmezan ras ulei vegetal, plus mai mult pentru prăjire

Puiul Generalului Tso ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 253 calorii, 26g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $1.45 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână căței de usturoi, ulei vegetal, sos de soia și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Amidon De Porumb ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 41%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Conopida Generalului Tso, Puiul Generalului Tso, și Puiul Generalului Tso pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mediu, combinați uleiul de susan prăjit cu albușul de ou, 1 lingură de sos de soia și 1/4 cană plus 2 linguri de amidon de porumb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Adăugați puiul, amestecând pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Lăsați să stea la temperatura camerei timp de 20 de minute.

Între timp, într-un castron mic, bateți bulionul de pui cu sosul chile-usturoi, zahărul și restul de 1/4 cană de sos de soia și 1 lingură de amidon de porumb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Usturoi Tocat

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

2-1/4 Căni De Frișcă Groasă, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Vinegretă De Verjuic

Într-o cratiță mare, încălziți 1 lingură de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)

Adăugați ghimbirul și usturoiul și gătiți la foc mare până când sunt parfumate, aproximativ 1 minut. Se amestecă amestecul de bulion, se adaugă în tigaie și se gătește până se îngroașă și lucioasă, aproximativ 3 minute. Păstrați sosul cald la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Într-o tigaie mare și adâncă, încălziți 1/2 inch de ulei până la sclipire. Adăugați cu grijă puiul, câte o bucată, și prăjiți la foc mare, rotind o dată sau de două ori, până când este foarte rumenit și crocant, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Scurgeți puiul pe prosoape de hârtie și adăugați imediat la sos împreună cu scallions. Gatiti doar pana se acopera, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit