Puiul Generalului Tso

Name: Puiul Generalului Tso
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sirop de agave; 283 ardei habenero cupe broccoli florets (despre; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez brun fiert, pentru servire; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) mazăre congelată; 57 ardei habenero cereale de orez crocante, cum ar fi Chex de orez, măcinate fin (rotunjite 1/2 cană); 1 ou alb, ușor bătut; 2 cuișoare usturoi, crăpat; 2 monede de ghimbir, crăpate; 4 puțin dovlecel tocat Sare Kosher; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia de sodiu redus; 2 ardei iute roșii uscați, rupți în jumătate; 2 ceapă verde tăiată în felii subțiri; 454 ardei habenero piept de pui dezosat fără piele, tăiat în benzi de 1 pe 4 inci; 1 parmezan ras 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) oțet alb distilat

Puiul Generalului Tso este un fără lactate felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 525 calorii, 35g de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Pentru $2.21 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Dacă aveți la îndemână sirop de agave, amidon de porumb, ardei iute și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este minunat. Încercați Conopida Generalului Tso, Puiul Generalului Tso, și Puiul Generalului Tso pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Aruncați puiul într-un castron cu albușul de ou și 1/2 linguriță de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Lăsați să stea acoperit timp de 10 minute.

Se amestecă 2 lingurițe de ulei vegetal în cerealele de orez măcinate, frecându-l cu degetele. Dragați fâșiile de pui în cereale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Dulceata De Capsuni Fara Samburi, Impartita

Mazăre Goya®

Așezați benzile acoperite într-un singur strat pe un suport așezat într-o foaie de copt și acoperiți ușor cu spray-ul de gătit antiaderent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Coaceți până când puiul are o temperatură internă de 165 grade F, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Se lasă să se odihnească 5 minute, apoi se taie în bucăți mari de mușcătură.

Încălziți restul de linguriță de ulei într-o cratiță mică la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați usturoiul, ghimbirul și ardeii iute uscați. Se amestecă câteva minute, apoi se adaugă bulionul de pui, sosul de soia, agavele și oțetul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă

Ardei Iute Uscat

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Usturoi Goya®

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Procent De Tequila Blanco

Se amestecă amidonul de porumb cu 3 linguri de apă și se amestecă în sos. Se fierbe ușor timp de 8 până la 10 minute. Sosul trebuie să fie gros, dar turnat. Păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Oreo Tăiați

Puneți buchețelele de broccoli într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde cu 2 linguri de apă. Acoperiți ușor cu folie de plastic și cuptorul cu microunde până când este crocant, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

B Zahăr