Puiul cu ou de usturoi al lui Amy

Puiul cu ou de usturoi al lui Amy
Puiul de ou de usturoi al lui Amy ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 517 calorii, 38g de proteine, și 29G de grăsime fiecare. Pentru $2.14 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 67 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână jumătăți de piept de pui, praf de usturoi, parmezan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma firimiturile de pâine uscată, puteți urma acest fel principal cu Tarte Cu Nucă De Cocos Fără Lactate Fără Gluten ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pui Cremos Parmezan Carbonara (Fără Ou), Caserola Mexicană Cu Ouă, și Brioșe Cu Ouă Pentru Micul Dejun pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un vas de sticlă, bateți gălbenușul de ou cu usturoiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Gălbenuș De OuGălbenuș De Ou
UsturoiUsturoi
2
Puneți puiul în amestecul de ouă și întoarceți-l la strat. Acoperiți vasul și dați-l la frigider timp de cel puțin 4 ore sau peste noapte, dacă este posibil.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
OuăOuă
3
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F (200 de grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
4
Topiți untul și turnați în fundul unui vas de copt de 9x13 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
5
Se amestecă împreună pesmetul, parmezanul, pătrunjelul, usturoiul praf, sarea și piperul. Înmuiați puiul marinat în amestec de firimituri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ParmezanParmezan
Sare și PiperSare și Piper
Praf De UsturoiPraf De Usturoi
PesmetPesmet
Pui întregPui întreg
PătrunjelPătrunjel
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
6
Puneți puiul acoperit în vasul de copt și turnați amestecul de ouă rămas peste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
7
Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 15 până la 20 de minute pe fiecare parte sau până când puiul nu mai este roz și sucurile sunt limpezi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateExpert
Gata În4 hrs, 45 m.
Porții4
Scor De Sănătate13
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista