Pui și praz fiert în vin

Pui și praz fiert în vin
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul și prazul fiert în vin. Această rețetă servește 4 și costă 4,46 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 785 calorii, 42G de proteine, și 39G de grăsime pe porție. Mergeți la magazin și ridicați crenguțe de oregano, roșii, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma coaja portocalie, puteți urma acest fel principal cu Parfum De Afine-Portocale ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Încercați Pui Fiert Cu Vin Roșu Și Praz, Praz Fiert Cu Vin Și Usturoi, și Halibut prăjit cu praz fiert cu vin pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Presărați puiul cu 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
PiperPiper
SareSare
3
Adăugați puiul în tigaie; saut 4 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Scoateți din tigaie.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați prazul în tigaie; sotati 4 minute sau pana se rumeneste, intorcand o data.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PrazPraz
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Scoateți din tigaie.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Adăugați coriandru și scorțișoară; gatiti 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CoriandruCoriandru
ScorțișoarăScorțișoară
8
Adăugați vin și următoarele 5 ingrediente (vin prin coajă) și aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De VităCarne De Vită
VinVin
9
Adăugați praz. Acoperiți și gătiți timp de 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PrazPraz
10
Adăugați pui. Acoperiți și gătiți 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
11
Adăugați roșii; aduceți la fierbere. Descoperiți și gătiți 10 minute, amestecând des.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
12
Îndepărtați scorțișoara, frunzele de dafin și coaja.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De DafinFrunze De Dafin
ScorțișoarăScorțișoară
Carne De VităCarne De Vită
13
Se amestecă 1/4 linguriță sare, 1/4 linguriță piper și oregano tocat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
PiperPiper
SareSare
14
Presărați fiecare porție cu pătrunjel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate41
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista